Налегаем на шпинат.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Без имени.png", "filesize": 288564, "height": 408, "pic_id": 528802, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/18/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8.jpeg", "width": 612}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весна в разгаре, и на нашем столе появляются первые овощи и зелень. Грех лишать организм столь доступных витаминов! Взять, к примеру, шпинат. В его составе есть и органические кислоты, и минеральные соли, и йод. А еще всего в 50 граммах листьев — суточная норма витамина А! Далее расскажу о плюсах и минусах шпината."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, в чем суперсила шпината?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способен выводить из костей скапливающиеся в них вредные вещества и соли."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это противораковое средство. В листьях есть гликолипиды — соединения, которые не дают развиваться новообразованиям."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Содержит вещества, которые нейтрализуют негативное воздействие канцерогенов."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из-за высокого содержания клетчатки очищает кишечник, что способствует похудению."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывает легкое противовоспалительное, слабительное и мочегонное действие, за счет чего помогает при отеках."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако в составе шпината есть и особые вещества — оксалаты, соли и эфиры щавелевой кислоты. Они токсичны и, вступая в организме в реакцию с другими соединениями, образуют кристаллы, которые раздражают кишечник и почки. Поэтому шпинат не следует есть людям с нарушениями водно-солевого обмена, мочекаменной болезнью, подагрой, артритом, заболеваниями печени. Также с осторожностью стоит угощать шпинатом малышей."}], "attributes": []}], "selectedRange": [905, 905]}