Льняная каша: суперполезный завтрак

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Без имени.png", "filesize": 819033, "height": 590, "pic_id": 743691, "url": "/files/article_image/2023/11/03/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8_Jj2EtKJ.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О польза льняного семени можно говорить бесконечно. Оно благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, отлично очищает кишечник, выводит шлаки и токсины. Очень часто именно льняную кашу гастроэнтерологи рекомендуют включать в свои рацион при отравлениях. Семя льна снижает уровень «плохого» холестерина, предупреждая развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Активизирует процесс выработки коллагена в организме, что положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моя знакомая поделилась со мною своим рецептом-открытием, и я без промедления поспешил на кухню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ст. л. семян льна залил небольшим количеством воды. Если масса получается гуще, чем хотелось бы, можно немного развести ее водой до желаемой консистенции. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем в блендере хорошенько взбил два очищенных яблока и банан. Добавил 2 ст. л. очищенных подсолнечных семечек. Смешал готовое яблочно-банановое пюре с кашей."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также дополнить вкус можно добавками в виде грецкого ореха или чернослива, кусочками кураги. Очень вкусно!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно! "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняная каша, несомненно, весьма полезна для здоровья, но диетологи и врачи не рекомендуют есть это блюдо ежедневно. Достаточно двух-трех раз в неделю. С осторожностью следует включать в рацион блюдо тем, кто страдает желчнокаменной болезнью, панкреатитом, колитом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Противопоказания: диарея, склонность к метеоризму."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 52]}