30 июн 2023 · 13:12
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Без имени.png", "filesize": 438875, "height": 408, "pic_id": 626987, "url": "/files/article_image/2023/06/30/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8_r1gHiOT.jpeg", "width": 612}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В бешеном ритме бытовых дел и обязанностей многие забывают о себе, о своем здоровье. Не замечают, что порой организм подает сигналы о помощи, что нервная система расшатана и просит поддержки, что усталость выросла в снежный ком. О том, как научиться слышать себя, сегодня и поговорим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожа"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Насторожить должны постоянно трескающиеся или шелушащиеся губы, возникающие трещинки, язвочки в уголках рта, воспаляющиеся участки кожи, большие синяки либо необычная реакция на украшения, одежду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ногти"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При недостатке витаминов ногти становятся тусклыми, ломкими, ногтевая пластина бледная, на ней появляются ямочки, полоски или пятна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Волосы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обеспокоить должно резкое появление перхоти, язвочек и прыщиков на коже головы либо ее постоянный зуд. Если есть хотя бы одна из перечисленных проблем с волосами, следует в первую очередь проверить уровни витаминов В7 (биотина), цинка и железа, сдав соответствующий анализ крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Глаза"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижение зрения, особенно в сумерках, — самый серьезный признак дефицита витаминов. Кроме того, гиповитаминоз А способен вызывать покраснение и припухлость век, постоянный зуд и выделения из глаз, частые воспалительные заболевания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нервная система"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первый признак нехватки витаминов группы В — это немотивированная раздражительность, перепады настроения, эмоциональная нестабильность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Язык"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Образование налета на языке может говорить, как о проблемах с пищеварением, так и о дефиците витаминов и микроэлементов. При железодефицитных состояниях обычно язык блестящий, гладкий, болезненный и резко чувствительный, часто отмечается неприятный запах изо рта и белый налет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необъяснимая потеря веса"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря веса, которая происходит, когда не преследуете такой цели, является одним из наиболее очевидных признаков того, что вы не получаете достаточного количества питательных веществ. Оно, пожалуй, и неплохо, особенно если есть проблема с лишним весом. Но... Худеть после 45-ти нужно бережно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медленное заживление ран "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда заживление ран занимает больше времени, чем обычно, это может быть признаком дефицита цинка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Усталость"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенная утомляемость, упадок сил нередко являются результатом недостатка железа в организме, что приводит к состоянию, называемому анемией. Дефицит магния также способен вызывать чувство усталости и постоянные мигрени. Упадок сил провоцирует, и нехватка витамина D. Проконсультируйтесь с врачом!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Истончение костной ткани"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может проявляться в виде следующих симптомов: дискомфорт в позвоночнике во время сна, боли в спине, невозможность находиться в одной позе длительное время, снижение двигательной активности, частые переломы. Обсудите с врачом сдачу анализов на витамин D и кальций."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2339, 2363]}
Комментарии 7