23 янв 2024 · 13:33
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Графики. Иллюстрация сгенерирована нейросетью", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1706005597463.jpeg", "filesize": 277311, "height": 1024, "pic_id": 805962, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/23/1706005597463.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В наше современное, быстро меняющееся и напряженное время, сохранение здоровья и хорошего самочувствия становится все более актуальным. Одним из ключевых факторов, влияющих на наше физическое и эмоциональное самочувствие, является биоритм - уникальная природная регуляция нашего организма. В этой статье я рассмотрю, почему важно следить за своим биоритмом и какую пользу это может принести."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Оптимальная производительность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соблюдение своих биологических ритмов помогает нам достичь оптимальной производительности и эффективности во всех сферах жизни. Исследования показывают, когда мы работаем в гармонии с нашими природными циклами, мы лучше справляемся с задачами, мы более сконцентрированы и энергичны. Привыкание к расписанию сна и бодрствования, снятие стресса с помощью планирования времени для отдыха и релаксации - все это помогает нам быть более продуктивными в работе и более успешными в достижении наших целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Здоровье и иммунитет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Своевременный и качественный сон - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Соблюдение своих биоритмов, включая сон и пробуждение в определенное время, помогает укрепить наш иммунитет, предотвратить развитие хронических заболеваний и поддерживать физическое и психическое здоровье. Нарушение режима дня может привести к нарушению обмена веществ, повышенному уровню стресса и артериальному давлению, а также возникновению проблем с пищеварением и нарушению психологического равновесия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эмоциональное здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баланс в нашей жизни важен не только для физического, но и для эмоционального здоровья. Соблюдение своих биоритмов помогает нам поддерживать стабильность эмоционального состояния и справляться со стрессовыми ситуациями. Регулярная физическая нагрузка, дневной сон и время для релаксации позволяют нам отдохнуть, восстановить энергию и укрепить наше психическое здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следить за своим биоритмом – значит, брать на себя ответственность за свое физическое и эмоциональное здоровье. Работоспособность, укрепление здоровья и иммунитета, поддержание эмоционального равновесия - все это достигается благодаря соблюдению своих природных циклов. Жизнь в согласии со своим биоритмом - залог вашего благополучия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ссылки на другие мои статьи можно найти "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/media/rubinovajalisa/kopilka-statei-6520366dba0cd677bbc38cbc"}, "string": "здесь"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". Для удобства поиска они упорядочены по разделам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Буду рада видеть вас на своих каналах:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Телеграм-каналы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "t. me/rubinovajalisa"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/rubinovajalisa"}, "string": "https: //t. me/rubinovajalisa"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "t. me/izumrudnajalisa"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/izumrudnajalisa"}, "string": "https: //t. me/izumrudnajalisa"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Блоги на PABLIKO:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@rf077", "italic": true}, "string": "Малахитовая Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@malinovajalisa", "italic": true}, "string": "Малиновая Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Группы в ВКонтакте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/izumrudnajalisa", "italic": true}, "string": "Изумрудная Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/spmagica", "italic": true}, "string": "Современная практическая магия"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Группы в Одноклассниках:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ok.ru/group/70000003598221"}, "string": "Изумрудная Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ok.ru/darkelfworld", "italic": true}, "string": "МИР ТЕМНОГО ЭЛЬФА"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ok.ru/artfromhel", "italic": true}, "string": "ART FROM HELL"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я на 9111. ru:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.9111.ru/id-ninagakman/"}, "string": "https: //www. 9111. ru/id-ninagakman/"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мои каналы Дзен:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/rubinovajalisa", "italic": true}, "string": "Рубиновая Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/izumrudnajalisa", "italic": true}, "string": "Изумрудная Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/akonitovayalisa", "italic": true}, "string": "Аконитовая Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/ankaleidoskop", "italic": true}, "string": "Агентство новостей Калейдоскоп"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мой канал YouTube:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://www.youtube.com/@AconitovajaLisa"}, "string": "AconitovajaLisa"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мой канал Rutube:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://rutube.ru/channel/33612201/"}, "string": "Аконитовая Лиса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мой канал NUUM:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://nuum.ru/channel/aconitovayalisa"}, "string": "AconitovayaLisa"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я на Стихи. ру:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://stihi.ru/avtor/ninaiva"}, "string": "https: //stihi. ru/avtor/ninaiva"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я на Проза. ру:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://proza.ru/avtor/ninahakman"}, "string": "https: //proza. ru/avtor/ninahakman"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2940, 2940]}
Комментарии 2