14 ноя 2022 · 09:50
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди считают переход на вегетарианскую диету связанным с введением каких-то непосильных ограничений в еду. Но ведь это может быть и мягкая форма этого вида диеты, а именно растительная диета, позволяющая в небольшом количестве, есть рыбу и даже постное мясо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "вегетарианская диета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1369194271_sbalansirovannaya-vegetarianskaya-dieta-dlya-pohudeniya_11zon.jpg", "filesize": 54256, "height": 330, "pic_id": 240264, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/1369194271_sbalansirovannaya-vegetarianskaya-dieta-dlya-pohude_6S0lGaN.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чем же предпочтительна вегетарианская диета? Чем она лучше других видов диет? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Данная диета позволяет употреблять огромное количество разных фруктов, овощей, зелени, которые в свою очередь играют огромную роль в вопросах профилактики и предотвращения хронических заболеваний, от нее женщины становятся стройными и изящными. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо перечисленных положительных сторон этой диеты есть и другие преимущества перехода на растительную диету."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Главный плюс вегетарианской диеты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – возможность проведения профилактики сахарного диабета с помощью питания. По статистике цифра людей, страдающих этой болезнью ужасает - 370 миллионов, этот показатель с каждым годом растет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые выяснили, что сахарный диабет 2 типа полностью предотвращается с помощью вегетарианской диеты."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, вегетарианская диета помогает управлять гипертонией. Диетологи доказали, что любая диета, имеющая в меню массу фруктов, овощей помогает эффективно снижать показатели артериального давления. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый третий взрослый человек имеет чрезмерно высокое кровяное давление, которое далее ведет к тяжелым болезням сердца и инсультам, являющимся лидерами по причинам смерти. Это значит, что переход на вегетарианскую диету для таких людей становится жизненной необходимостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "вегетарианская диета - фрукты", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1369194263_sbalansirovannaya-vegetarianskaya-dieta-dlya-pohudeniya_11zon.jpg", "filesize": 67932, "height": 242, "pic_id": 240265, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/1369194263_sbalansirovannaya-vegetarianskaya-dieta-dlya-pohude_FNqnqGI.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые из Гарвардского университета сделали выводы, основанные на многолетних исследованиях, а именно, люди, употреблявшие много фруктов и овощей, почти не страдали от сердечно-сосудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть и еще одно неоспоримое преимущество "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "вегетарианской диеты для похудения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – при ней вы употребляете намного меньше калорий, со временем такие люди сбрасывают вес и их индекс массы тела намного меньше, чем у «не вегетарианцев»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы считаться человеком, сидящим на растительной диете, вовсе не обязательно становиться полным вегетарианцем, не есть рыбу, морепродукты, яйца и сыр. Просто основной вашей пищей должны стать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С их помощью вы будете ощущать себя сытыми, но употреблять меньше калорий. В это меню вполне можно добавлять одно яйцо в день, кусочек рыбы, порцию продуктов моря. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря употреблению большого количества клетчатки ваше пищеварение придет в норму, опорожнение кишечника станет регулярным, исчезнут запоры, снизиться показатели уровня холестерина, сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "пирамида вегетарианской диеты", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1369194285_sbalansirovannaya-vegetarianskaya-dieta-dlya-pohudeniya_11zon.jpg", "filesize": 53870, "height": 450, "pic_id": 240266, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/1369194285_sbalansirovannaya-vegetarianskaya-dieta-dlya-pohude_Z1OB4F9.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря вегетарианской диете для похудения вы сможете долгие года сохранять острое зрение. Ваши глаза будут благодарны вам за растительную диету, ведь им так полезен шпинат, капуста, кукуруза, кабачки, киви, виноградом и морковь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С помощью содержащихся в этих овощах пигментов лютеина и зеаксантина, вы убережетесь от катаракты, дегенерации сетчатки глаз."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2548, 2549]}
Комментарии 0