Чайный разгрузочный день

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня мы хотим предложить вам проводить свои разгрузочные дни с помощью зеленого чая. Это поможет не просто держать свои формы в норме, но и оздоровить организм, выгнать из него шлаки, токсины. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Использование разгрузочных дней должно стать вашей нормой. За это вам будет благодарен и ваш желудочно-кишечный тракт. За введение подобных дней в свой рацион ратуют все диетологи, при этом это могут быть не только дни разгрузки на зеленом чае, но и на кефире, и на яблоках, и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Чайный разгрузочный день", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2021-08-24_192.png", "filesize": 247886, "height": 480, "pic_id": 240275, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/2021-08-24_192.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно использование двух вариантов разгрузочных дней в неделю: кефирного и чайного. Вы понимаете, что в такие дни питание ограничивается только этим продуктом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Использование такой диеты скоро принесет вам ощутимый результат: уйдет лишний вес, улучшится внешний вид, появится свежий цвет лица, кожа станет более упругой, исчезнут мешки под глазами. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плюс использования систематических разгрузочных дней в том, что избавление от избытка килограммов пройдет без обвисания кожи, ухудшения самочувствия, обычных явлениях в использовании «быстрых» диет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разгрузка позволяет осуществлять потерю веса медленно, постепенно, но целенаправленно и уверенно, а что самое главное в этом похудении – лишние килограммы не вернутся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленый чай для таких азиатских стран, как Китай и Япония - напиток здоровья, долголетия. Вот почему диетологи всего мира также оценили его целебную силу и стали применять его в своих программах для похудения. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они, предлагают раз в неделю устраивать себе разгрузочный день на чае и делать это систематически, чтобы достичь впечатляющего результата. Имеется два варианта подобной разгрузки: строго зеленый чай; зеленый чай, как основной продукт, а в дополнение фрукты, ягоды, овощной салат."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Зеленый чай с молоком", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0f77210df61d24a4b1e8b733187c.jpeg", "filesize": 64570, "height": 480, "pic_id": 240277, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/0f77210df61d24a4b1e8b733187c.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда, отказаться от еды в пользу одного чая, нет сил, предпочтите последний вариант, но разгрузочный день на одном зеленом чае без добавок – идеальный вариант. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом зеленый чай нужен качественный листовой чай, он может быть и с натуральными добавками – жасмином, кусочками тропических фруктов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно правильно заваривать чай"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", водой мягкой, очищенной. В идеале используют талую воду. Зеленый чай никогда не заливают кипятком, вода должна остыть до 80 градусов. Порцию зеленой заварки используют трижды, при этом чай будет только полнее «раскрывать» вкус и аромат. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пьют зеленый чай и горячим, и холодным. За один разгрузочный день выпивают до 2 литров чая. Пьют часто, но понемногу. Другую жидкость желательно не пить. Часто зеленый чай заваривают на молоке. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда в течение всего разгрузочного дня чувство голода вас не посетит, а это сочетание полезно для нашего организма, потому что таким образом зеленый чай лучше усваивается организмом, не вызывая дискомфорт в желудке. Кроме того, напиток имеет сильные мочегонные свойства, что помогает избавиться от отеков и ненужной жидкости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Зеленый чай", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "dca9fd6c2fac9b02491cd1a8f113f.jpeg", "filesize": 76680, "height": 480, "pic_id": 240278, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/dca9fd6c2fac9b02491cd1a8f113f.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как правильно заварить зеленый чай для разгрузочного дня? "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть три способа: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Заваривать чай классическим способом, молоко добавить потом в соотношении 1: 1. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Молоко кипятят и охлаждают до 80 градусов, затем им заливают зеленый чай, настаивать пятнадцать минут, процеживают. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Заваривают чай на воде, настаивают двадцать минут, добавляют горячее молоко, выдерживают еще десять минут, процеживают. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При заваривании надо учесть, что один литр воды, молока берет на себя одну столовую ложку заварки. Повторимся, что чай с молоком, имеет сильный мочегонный эффект, и чтобы восстановить водный баланс обязательно надо пить много воды, что отличает этот вариант от первого, когда пьют только зеленый чай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы спросите, как подготовиться к чайному разгрузочному дню? "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь особые требования отсутствуют, ну разве что, не стоит объедаться за ужином до отвала. Это же можно и отнести ко дню за разгрузочным. Не стоит накидываться на сладкое, жирное. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть надо часто, понемногу, отдайте предпочтение овощам, фруктам, салатам. Белковая пища – это преимущественно рыба, диетические сорта мяса - курятина, крольчатина, индюшатина."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2791, 2791]}