24 фев 2026 · 22:24
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отличный вариант быстрого и вкусного завтрака - банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками. Сладость напитку придают финики и спелый банан, а сытность и кремовую консистенцию - разбухшая в горячем молоке овсянка. Такой густой, ароматный витаминный смузи на основе молока и йогурта, с добавлением банана, фиников и овсяных хлопьев готовится очень быстро и обеспечит энергией на большую часть дня!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "АВТОР Alenkiy"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "zjxUxcrkEuTCOStoGLonmVEW1gyRlcEuqbo1ttzc1BQYhkqbWqhOB2x2Gam_z9vW4RpVNDT8m1RSfZ95rzDsJib2.jpg", "filesize": 237897, "height": 507, "pic_id": 1049913, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/02/24/zjxUxcrkEuTCOStoGLonmVEW1gyRlcEuqbo1ttzc1BQYhkqbWqhOB2x2_59gvpaK.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260224%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260224T192314Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=81b51197afa5cce215d611fdcf57d2aeb2f4d0d9fb5076b5511449e2026a4813", "width": 706}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты (на 2 порции)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко - 200 мл"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йогурт несладкий - 100 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банан - 1 шт. (260 г)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлопья овсяные - 3-4 ст. ложки (30 г)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики - 4-5 шт. (30 г)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Корица молотая - 1-2 щепотки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любым удобным способом доведите до кипения половину молока (100 мл)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсяные хлопья переложите в глубокую ёмкость и залейте горячим молоком. Перемешайте и оставьте примерно на 6-8 минут, до набухания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем добавьте йогурт в миску с набухшими хлопьями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банан очистите от кожуры и нарежьте мякоть крупными ломтиками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Финики разрежьте пополам и удалите косточки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отправьте финики и бананы в миску с хлопьями. Добавьте оставшееся молоко и корицу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Погружным блендером измельчите содержимое миски примерно 1-2 минуты, до однородности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питательный витаминный смузи с овсяными хлопьями готов. Разлейте его по стаканам и подавайте к столу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой банановый смузи с овсяными хлопьями и финиками - отличный вариант для завтрака."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1310, 1310]}
Комментарии 0