Польза Клубники, о Которой не Говорят 🍓🍓🍓

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Клубника - аппетитная ягода тёплых летних дней. Бытует шутка, что летом вместо семечек можно есть клубнику. В июне начинается сезон ягод из Крыма, Кубани, Ставрополя и Волгограда. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А к середине месяца на прилавках появляются сорта, выращенные в Подмосковье. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"IMG_20231029_235625.jpg","filesize":206812,"height":593,"pic_id":740107,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/29/IMG_20231029_235625.jpeg","width":1080}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Какие полезные вещества есть в клубнике? Клубника богата питательными веществами и клетчаткой, содержит небольшое по сравнению с другими фруктами и ягодами количество фруктозы. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В ягоде есть флавоноиды и антиоксиданты, которые выполняют важные функции. Аскорбиновой кислоты в ягоде больше, чем в лимоне. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Высокое содержание витамина сделает клубнику не только хорошим источником антиоксидантов. Этот элемент положительно влияет на иммунную систему. Клубника содержит эллаговую кислоту. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это антиоксидант, который снижает риск некоторых видов онкологических заболеваний. Среди них рак молочной железы и рак толстой кишки. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Антиоксиданты помогают защитить эпидермис от повреждений, вызванных солнцем и загрязнением окружающей среды. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это позволяет сохранить сияющий вид и молодость кожи. Спелая клубника, рекордсмен по содержание витамин С. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всего 5 ягод достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в нём взрослого человека. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин С незаменим для укрепления иммунитета и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Они необходимы для полноценной работы центральной нервной системы и головного мозга. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамины помогают вырабатывать достаточные объём энергии и держать организм в тонусе. Клубника - вкусная и полезная сезонная ягода. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это низкокалорийный продукт, богатый микро и макроэлементами. Помимо стандартного набора витаминов группы В, Е и А, клубника отличается высоким содержанием витамина С. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Однако на этом сильные стороны продукта не заканчиваются. В клубнике сочетаются железо, аскорбиновая и фолиевая кислота. Это делает её очень полезной при железодефицитной анемии. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Продукт содержит большое количество пищевых волокон клетчатки. Она не усваивается в тонком кишечнике, что положительно влияет на пищеварительные процессы. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Клубника источник антиоксидантов. Они защищают сердечно-сосудистую систему от повреждений. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А калий, который также можно найти в ягоде, помогает регулировать кровяное давление."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2107,2107]}