Самостоятельное избавление от игровой зависимости.

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "79-0.jpg", "filesize": 100368, "height": 365, "pic_id": 891345, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/13/79-0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240813%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240813T183520Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4b5c0846a8213e57c47fae6f575472f86b71dbe073881f50f2da7c7098971184", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При всей серьёзности проблемы "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/media/id/646daf162b6fad16f84e9b9d/igrovaia-zavisimost-658280ebf818b054712e4887"}, "string": "игромании"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", о чём я писал в публикации “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/media/id/646daf162b6fad16f84e9b9d/neobhodimost-lecheniia-igromanii-6584fc8741d6bb6c24f8ebc7"}, "string": "Необходимость лечения игровой зависимости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”, при отказе от предмета зависимости в этом случае отсутствуют такие угрожающие жизни или здоровью состояния, как при наркотической ломке или абстиненции после "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/zapoj-262755/"}, "string": "запоя"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Что даёт возможность рекомендовать попытаться справиться с этой зависимостью самостоятельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я писал в публикации “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/diagnostika_rannih_priznakov_alkogolizma-285465/"}, "string": "Диагностика ранних признаков алкоголизма"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”, при использовании иностранных источников информации я стараюсь пользоваться теми из них, которые максимально адаптированы к нашей национальной ментальности. А пользоваться приходится, так как "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/media/id/646daf162b6fad16f84e9b9d/igrovaia-zavisimost-658280ebf818b054712e4887"}, "string": "игровая зависимость"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", как массовое явление, появилась у нас значительно позже, чем, например, в США или Западной Европе. И опыта работы с такими пациентами у специалистов этих стран больше. В отличие, например, от алкогольной зависимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "79-1.jpg", "filesize": 177675, "height": 365, "pic_id": 891346, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/13/79-1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240813%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240813T183609Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2970008cb20477083fafe9d7c85219dd3c6ca9bba8a7303cd5fdfb194fe71d16", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому хочу предложить рекомендации Калифорнийского совета по борьбе с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/media/id/646daf162b6fad16f84e9b9d/igrovaia-zavisimost-658280ebf818b054712e4887"}, "string": "игроманией"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Дополненные и переработанные нашими профессионалами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Постараетесь заранее определить денежную сумму и продолжительность времени, выделяемых на игру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Играйте с сознанием того, что проигрыш намного вероятнее выигрыша. Поэтому лимит на игру должен быть не больше той суммы, которую Вы можете позволить себе потерять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Учитывайте случайности, принимайте взвешенные продуманные решения по поводу игры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Воспринимайте азартную игру не как источник доходов, а лишь как развлечение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Помните о том, что хороший выигрыш может никогда не повториться. Что, конечно, не должно мешать ему радоваться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Старайтесь не играть в азартные игры, когда Вам скучно, или Вы устали, взволнованы, раздражены. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Записывайте, какие суммы и сколько времени Вы потратили на игру. Делайте это регулярно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "79-2.jpg", "filesize": 83955, "height": 365, "pic_id": 891347, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/13/79-2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240813%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240813T183654Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=32759a2adb94724b0336a12e988cc38afa5da325742ff829f2770723a197cc65", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Воспринимайте отношение к вашей игре близких и друзей серьёзно. Помните о том, что они могут видеть то, что незаметно для Вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Никогда не берите в долг для игры. В том числе кредиты. Играйте только на свои “свободные” деньги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "79-3.jpg", "filesize": 131208, "height": 365, "pic_id": 891348, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/13/79-3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240813%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240813T183726Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9a553d984c29bfd85c39c915eaec87914b8bec02d53a2442f1c4b15f9127b09b", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Всегда помните о том, что в большинстве азартных игр результат случаен и Вы не можете на него повлиять."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. Периодически прерывайтесь во время игры. На перекур или для того, чтобы прогуляться по улице и “проветрить голову. ”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. Во время игры ограничьте или исключите потребление алкоголя, сохраняйте ясность мышления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "13. Старайтесь уравновешивать азартные игры другими видами отдыха"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "79-4.jpg", "filesize": 134935, "height": 365, "pic_id": 891349, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/13/79-4.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240813%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240813T183815Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=429647295d3f0f15d86c8c96e351188ef15af46871bccf7674388f76958a7ae1", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "14. Предпочитайте играть с людьми, не имеющими проблем с азартными играми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "15. Не пытайтесь отыграть проигрыши, не усугубляйте положение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "16. Когда идёте играть, обходитесь наличкой. Не нужно брать с собой банковские карточки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "17. Устанавливайте лимит времени на каждую игру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "18. Не играйте только из-за того, что другие так хотят. Принимайте собственные решения по поводу игр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "79-5.jpg", "filesize": 81864, "height": 365, "pic_id": 891350, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/13/79-5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240813%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240813T183858Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c639e8e0494b4aa0ced83d621daa19eb1ffe4174febd108406491b92b20e9ace", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "19. Не используйте азартную игру как способ избежать негативных ситуаций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "20. Если Вы озабочены своим пристрастием к азартной игре поговорите с тем, кому Вы доверяете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "21. Смотрите на игру критически. Помните, что Ваш выигрыш – это всегда чей-то проигрыш. И нет никаких объективных оснований думать, что соотношение будет именно в Вашу пользу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "22. А лучше - бросьте играть совсем. Перетерпите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем здоровья и душевной гармонии!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3178, 3178]}