24 июл 2024 · 02:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-0.jpg", "filesize": 120476, "height": 365, "pic_id": 882895, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T172756Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9cdfe765fd1bd7bbe02c206609154753765739d4e95c2699b465d065338c9499", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Об этой причине я неоднократно писал, хотя бы в публикациях “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/prichiny_pischevoj_zavisimosti-278920/"}, "string": "Причины пищевой зависимости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "” и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@rakurs/samye_tolstye_strany-280750/"}, "string": "“"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/samye_tolstye_strany-280750/"}, "string": "Самые “толстые” страны"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это – "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "низкое качество многих пищевых продуктов."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Своё отношение к официальной статистике я также озвучивал в статье “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/samye_pjuschie_strany-278256/"}, "string": "Самые пьющие страны"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, в многочисленных публикациях на эту тему всевозможных “экспертов” часто можно предположить след конкурентной борьбы компаний на рынке продуктов питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если почитать несколько различных публикаций о вредных продуктах, создастся впечатление, что абсолютно все продукты питания губительны для здоровья и употреблять в пищу нельзя вообще никакие из них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-1.jpg", "filesize": 139281, "height": 365, "pic_id": 882899, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T172911Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1b8613844019c1ff58c42403b5b7ea7a84d433d9b8329097be887d2f65c20a87", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По всему поэтому пользоваться предлагаемой информацией не намерен, а озвучу лишь свои собственные выводы и утверждения по поводу того, какие продукты стоит или не стоит выбирать для повседневного употребления. Право читателей – со мной не согласиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего считаю, что следует помнить слова швейцарского психиатра Карла Густава Юнга о том, что фанатиками здорового образа жизни обычно являются психологически нездоровые люди. Думаю, что многие замечали это в простом бытовом общении. А уж врачи точно это видят и знают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но в этой публикации я говорю не о фанатизме и не необходимости следить за своим питанием любой ценой. А о том, что называется “по возможности. ”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начну с того, что питание должно быть "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "разнообразным"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Я противник различных монодиет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее – подробнее о продуктах каждой из основных групп."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Животные продукты, в первую очередь мясные и рыбные"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самые распространённые из них – колбасные изделия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В них содержание мяса минимальное, зато большое количество различных наполнителей, из которых одним из самых безвредных является крахмал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-2.jpg", "filesize": 177261, "height": 365, "pic_id": 882906, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173032Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=20f2bbdc2abab89c37ba3041efebf6bfe93b2db0c776247733ec1f39b28cc581", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо него соевые продукты, растительные жиры, часто техническое пальмовое масло, большое количество вкусовых добавок и прочие вещества, часто улучшающие вкус продукта, но предельно снижающие его биологическую ценность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому колбасные и прочие мясные изделия лучше исключить из рациона полностью. Оставив для себя лазейку – случаи, когда уж очень захочется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Альтернатива – мясо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-3.jpg", "filesize": 207963, "height": 365, "pic_id": 882909, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173132Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1d816601cd0daacc91a36a57bdae7e7f2ccb79363304723f40679705e92dffcd", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не секрет, что в сельском хозяйстве сейчас широко используется различная “химия” – гормоны, антибиотики и прочие добавки к кормам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому выбор следует останавливать на тех продуктах, в которых содержание этих добавок предполагаем минимальное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделаю небольшое отступление. По вероисповеданию я Православный Христианин. Но в жизни не раз приходилось общаться с мусульманами. В Татарстане, Башкортостане, Дагестане и других регионах. Впечатление, представьте себе, хорошее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вопросы веры почти не затрагивались, но, если это происходило, то приятно было слышать, что мусульмане достаточно уважительно относятся к моему вероисповеданию. И считают, что нет принципиальной разницы в главных законах веры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-4.jpg", "filesize": 153856, "height": 365, "pic_id": 882912, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-4.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173216Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=592703a5fb2552b8b011f282bc8e758a5dbb091c7d635f7d42f108345ebbc1d9", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Их основной посыл был в другом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- Мы свои законы знаем и соблюдаем, а вы в своём большинстве – нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И с этим трудно было спорить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но чаще разговоры были на бытовые темы. Например, про эти же продукты питания. И не один раз мне пытались доказать, что свинья – грязное животное и свинина – продукт, не пригодный для питания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-5.jpg", "filesize": 143019, "height": 365, "pic_id": 882914, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173300Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=33e9e21a6bc4f3de8bb0cbf66d7d13e957a5a456b9d27e91fad75a3ff3161a4a", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причём говорилось, что Христианские законы утверждают то же самое. После такого общения я даже обращался за разъяснением к Батюшке в одном из Храмов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И услышал, что Православное Христианство вообще ничего категорически не запрещает, но определённые пожелания всё-таки есть. Например – не употреблять мясо с кровью. Считается, что кровь – носитель души. То есть в Христианстве рекомендована достаточная термическая обработка мясных блюд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Честно говоря, этим разъяснением не вполне удовлетворился, и сам нашёл в Библии слова о том, какие мясные продукты следует употреблять в пищу. А именно – мясо парнокопытных и травоядных животных. В этом утверждении свинина действительно исключается, как копытное, но не травоядное. Исключается и, например, заяц или кролик. Как травоядное, но не копытное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-6.jpg", "filesize": 229842, "height": 365, "pic_id": 882919, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-6.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173401Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=febf39e09618e76428fb3a2fd7f67fbc04d84ff1fb52be3adbed371e9a574746", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя Библия имеет дохристианское происхождение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но помимо утверждений про непригодность свинины на основании вероисповедания, приходилось слышать и мнения, основанные на знании сельского хозяйства и физиологии животных. А именно. Свинья ест всё, что ей положат. В том числе любые пищевые добавки, любую “химию”. В меньшей степени это можно сказать про коров. И никогда – про барана. Как я услышал, баран скорее умрёт с голода, чем будет есть что-либо, кроме травы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-7.jpg", "filesize": 177104, "height": 365, "pic_id": 882924, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-7.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173455Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6d0d9980da738093725ef368c4d0abf8b17b89e9b2fd0247c43594ec2bc604a7", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возвращаясь к теме статьи, могу утверждать, что"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1) Самое “чистое” мясо – баранина, оленина и мясо всех лесных животных, например, лося."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2) Из более доступных и распространённых предпочтительней говядина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3) Свинина на последнем месте по “чистоте”. Хотя лично я не считаю, что её следует полностью исключать из рациона, особенно – не жирную свинину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4) Не смотря на утверждения Библии, следует нормально относится к зайцам и кроликам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5) Из птицы наиболее распространено мясо курицы. Но она такая же “всеядная”, как и свинья. Более “чистое” мясо – гусей, уток и индюков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-8.jpg", "filesize": 179022, "height": 365, "pic_id": 882928, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T173546Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=234d1d370463cdaf11a80247e1ed23388805c152df755ebdbcbd12a37904d125", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6) Яйца, не смотря на куриную “всеядность” – один из качественных продуктов. Так как в этом случае практически исключена возможность обработки этого продукта чем-то извне."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7) Наиболее биологически ценные из животных продуктов – морепродукты и рыба в целом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-9.jpg", "filesize": 174572, "height": 365, "pic_id": 882936, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T174628Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=40d2012fecc7e075cd256de3c6946d5fc8d26971606aeb2c74c1a0f76521106b", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, в случае употребления рыбы следует помнить о возможности гельминтоза. С этой проблемой тоже приходилась сталкиваться, особенно на Крайнем Севере, на Ямале, в низовьях Оби."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но гельминты – это отдельная большая тема, не относящаяся к тематике канала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Молочная продукция"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя она тоже относится к "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "животным продуктам"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", но часто говорится про неё отдельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это крайне биологически ценные продукты, но, к сожалению, наряду с колбасными изделиями, в них наиболее высока вероятность использования нежелательных пищевых добавок, включая консерванты. Я не считаю, что по этой причине молочные продукты следует исключать из рациона. Но стараться или покупать их на рынке, или хотя бы научиться находить в магазинах продукты от небольших хозяйств. Раскрученные сетевые бренды лично я для себя исключаю, так как при их производстве и реализации на первом месте находится стремление к получению максимальной прибыли производителей и посредников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-10.jpg", "filesize": 114314, "height": 365, "pic_id": 882937, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-10.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T174749Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=a7154b4e777b43f81c4d0a5c6741739d4fb41e3defbdc111a65e69061054bca9", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вернусь к утверждению, которое я вспоминал в статье “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/moda_na_bolezn-283387/"}, "string": "Мода на болезнь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- Там, где толпа, там правды нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "По этой же причине считаю, что следует максимально избегать также "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "производственной выпечки, "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в которой используются самые дешёвые растительные масла, это же техническое пальмовое масло, термофильные дрожжи, по многим мнениям способные вызывать онкологические заболевания, и всевозможные добавки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я лично покупаю в соответствующих ларьках лепёшки из тандыра или лаваши. Понятно, что при их выпечке используется та же мука. Но меньше вероятность добавок различной “химии. ”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-11.jpg", "filesize": 194918, "height": 365, "pic_id": 882938, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-11.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T174834Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=8fb47e899f39a2471aced1f6a36dcdacb60544a121bf22c663c35b0c3751117c", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если где-то встречаю информацию о нежелательности такой продукции, то воспринимаю её как элемент борьбы с малым бизнесом в интересах монополий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То же самое можно сказать и про все остальные позиции этой публикации. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Покупать лучше на рынке, а если нет такой возможности – продукцию небольших хозяйств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сахар "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "лучше вообще исключить из рациона"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", заменив его мёдом, приобретённым непосредственно у пасечников своего региона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-12.jpg", "filesize": 164121, "height": 365, "pic_id": 882939, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-12.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T174921Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=17ec964cd9e0fe524406170849bfb4cc1f735672700881b6228ba37873054449", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. То же самое можно сказать про "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "кетчупы и соусы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они легко заменяются томатной пастой с наименьшим содержанием крахмала, а лучше вообще без него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Специи, опять же без глутамата натрия, легко добавить самому, по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шоколад"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "конечно, тоже часто содержит нежелательные добавки. Но, чтобы вред от них по крайней мере компенсировался биологической ценностью продукта, следует выбирать шоколад с содержанием какао не менее 50%, а лучше больше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-13.jpg", "filesize": 148654, "height": 365, "pic_id": 882940, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-13.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T175200Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=224e3c2222e6e9331917b62e8c4118c04198c98dfd472a3144790f9194ecb835", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Так как я не склонен к "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/patologicheskoe_opjanenie-278118/"}, "string": "патологическому опьянению"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "спиртное"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " для себя полностью не исключаю. "}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже сейчас, не говоря про юность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Пища его только хлеб да вода"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "А чаще бывает и хуже"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Но трезвым не помнит себя никогда"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Студент медицинского ВУЗа"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть такая песня. По крайней мере была во времена моего студенчества. Утрированно, конечно. Но, как говорят, не бывает дыма без огня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если говорить про спиртное, считаю, что оно может содержать те же нежелательные добавки, что и остальные продукты. Поэтому напиток выбора для меня – водка. Тоже, конечно, при её производстве тоже есть вероятность различных добавок, не говоря уже о возможном использовании синтетического спирта. Но лично я считаю, что, применительно к водке, такая вероятность меньше, чем в других алкогольных напитках."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исключение – натуральное сухое вино, лучше красное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдельно хочу написать про пиво. Не буду скрывать, в студенчестве мы его пили, прошу прощения, как лошади. Не часто, конечно. Но, если пили, то по многу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это были 80-е годы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас я пиво не пью вообще. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причём, никаких принципов в этом нет, никаких установок на отказ себе не создавал. Просто пиво перестало нравиться. И знаю, что таких, как я, много. Согласно большинству мнений – по причине снижения качества пива."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-14.jpg", "filesize": 90467, "height": 365, "pic_id": 882941, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-14.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T175350Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2bd2d129835b3c2a9dbbc49224a22e27c90d2721ebb5ccf1f4bfe403770f358d", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Считаю, что "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "не нуждаются в цензуре все растительные продукты и крупы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если допустить использование вредных удобрений и обработок при их производстве, ценные биологические свойства, например, яблока или цельного зерна остаются. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-15.jpg", "filesize": 230151, "height": 365, "pic_id": 882942, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-15.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T175443Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1591f3ea710ca2b316f1d3b6984036d44f3ddc43258813cb05e6b01464c7f1b2", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Так же не считаю нужным исключать из рациона такие продукты, как мороженое, копчёности, газированную воду."}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такая моя позиция сформирована в основном соображениями, продиктованными словами Юнга, которые я вспоминал в начале этой публикации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сало"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в разумных дозах (по большинству мнений до 100 грамм в день) вообще считаю полезным продуктом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "11. А вот "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки, йогурты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "я считаю нежелательными для употребления. За редкими исключениями, например, квас живого брожения. Хочется верить этикеткам, указывающим на входящие в их состав натуральные продукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "59-16.jpg", "filesize": 172375, "height": 365, "pic_id": 882943, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/07/22/59-16.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240722%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240722T175623Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=c121e9e134c720714671d161f8a0acf4b557e29eb15b022fa4841d4c6a77ca17", "width": 600}}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "12. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "“Соки”"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " также следует исключить из рациона. "}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В самом деле, зачем покупать сомнительный напиток из воды, концентрата и ещё неизвестно чего, если можно купить фрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдельно о каждом магазинном продукте написать невозможно, поэтому продолжать не буду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перечисленного достаточно для вывода. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перед этим повторюсь, что информация в этой публикации – моё личное мнение, не претендующее на абсолютную истину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вопреки рекламам фирм и холдингов монополистов, многие пищевые продукты лучше покупать на рынке или питаться с собственного огорода. Конечно в тех случаях, когда это возможно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или покупать в фермерских магазинах, привязанных к конкретным небольшим хозяйствам."}], "attributes": []}], "selectedRange": [9965, 9965]}
Комментарии 0