27 апр 2024 · 04:27
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22-0.jpg", "filesize": 137155, "height": 365, "pic_id": 854023, "url": "/files/article_image/2024/04/25/22-0.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто приходится слышать:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- Избегайте стрессов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считаю, что это один из самых глупых советов. И не только врачебных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо того, что стрессов избежать невозможно, они плотно переплетаются с нашей жизнью, стоит ещё и задуматься – а нужно ли их избегать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стресс – это совокупность адаптационных реакций организма на внешнее воздействие, внешние перемены, грозящие изменению гомеостаза, постоянства, как физического, так и психического."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22-1.jpg", "filesize": 106995, "height": 365, "pic_id": 854024, "url": "/files/article_image/2024/04/25/22-1.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причём, не важно, какое это воздействие – отрицательное или положительное. Например, для заядлого футбольного болельщика – выигрыш или проигрыш любимой команды в решающем матче. Реакция организма в обоих случаях будет примерно одинаковая по интенсивности. При этом не нужно путать изменения в организме с эмоциями. Они конечно будут крайне положительными или отрицательными. Но будет та же выработка адреналина, повышение кровяного давления, учащение сердцебиения и другие изменения, характерные для стресса. То же самое в психической сфере. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22-2.jpg", "filesize": 83527, "height": 365, "pic_id": 854025, "url": "/files/article_image/2024/04/25/22-2.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне одно время пришлось работать рядом со стадионом “Петровский” в Санкт-Петербурге. Любой матч с участием любимой Питерской команды “Зенит” был значительным стрессом не только для болельщиков, но и для нас, соседей “Петровского”. Нам приходилось прятать машины во дворах, закрывались на железные жалюзи витрины магазинов, да и вообще к концу матча люди старались не появляться на улице. Это был конец 90-х, когда силовые структуры часто не справлялись с разгулявшейся толпой. Которая при выходе со стадиона “сметала всё на своём пути”. Болельщикам ничего не стоило пробежаться по машине, запустить камнем в окно магазина и прочее. И не важно, выигрышем или проигрышем заканчивался матч с участием “Зенита”. Реакция была примерно одинаковая. Добавлю ещё, что многие болельщики были под воздействием алкоголя или других психоактивных веществ. Но это уже другая тема."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22-3.jpg", "filesize": 129719, "height": 365, "pic_id": 854026, "url": "/files/article_image/2024/04/25/22-3.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза стресса заключается в том, что он, мобилизуя физиологические и психологические механизмы, повышает сопротивляемость организма внешнему воздействию, мобилизует его защитные силы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выделяют эустресс и дистресс. Именно эустресс повышает сопротивляемость организма к внешним воздействиям. То есть оказывает на организм, в том числе на состояние его психики, положительное влияние. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дистресс оказывает отрицательное воздействие на организм, вызывая дисбаланс его адаптационных систем, их “расшатывание”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22-4.jpg", "filesize": 185725, "height": 365, "pic_id": 854027, "url": "/files/article_image/2024/04/25/22-4.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Параллельно выделяют хронический стресс, возникающий при длительном воздействии отрицательных факторов – тупиковые проблемы, страхи, общее переутомление, например, на работе или от неприятностей в семье и других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно хронический стресс часто приводит к аддикции – желанию человека уйти от окружающей действительности. Один из самых простых путей к этому – развитие зависимостей, особенно химических – алкоголь, наркотики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "22-5.jpg", "filesize": 182307, "height": 365, "pic_id": 854028, "url": "/files/article_image/2024/04/25/22-5.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такая форма стресса часто требует медицинского вмешательства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но – профессионального."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я назвал эту статью “О пользе стресса” именно в стремлении предостеречь читателей от бездумного применения снотворных, седативных и прочих средств, “бьющих по мозгам. ”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто вреда от них не меньше, чем пользы. А пользы часто и вовсе нет. Но вот отрицательное воздействие на психику более чем выражено. В том числе отрицательное влияние на мышление, интеллект, эмоции и общее состояние. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "“Лучше уж водку пить”, - иногда говорят наркологи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полностью присоединяюсь к этому мнению. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Единственное, что допускаю для “бытового” применения, это “валерианку”. Спиртовой настой, отвар или экстракт в таблетках."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Валериана практически безвредна для организма и психики и передозировать её очень сложно. Почти невозможно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому, если мешают эмоции - пейте “валерианку”. Но ничего другого из психотропных препаратов. По крайней мере самостоятельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но сначала подумайте – а стоит ли избавляться от эмоций."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1847, 2031]}
Комментарии 0