15 сен 2024 · 00:13
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-0.jpg", "filesize": 87724, "height": 365, "pic_id": 901223, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165519Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=bcb4574440ec00e9e8236a0f520d9d9457ef0d85e9b42c52dd3f3af41f198a40", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В публикации “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Самостоятельная диагностика депрессии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "” я, в частности, писал про различные степени выраженности "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/depressija-289286/"}, "string": "депрессии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – лёгкое, умеренно выраженное и тяжёлое депрессивные расстройства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимость профессиональной помощи определяется именно тяжестью депрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первичную диагностику можно провести самостоятельно, на основе материалов публикации “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Самостоятельная диагностика депрессий"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжёлые депрессивные расстройства требуют обязательного обращения к профессиональной помощи. Это тот случай, когда требуется работа психиатров и применение психотропных средств. Тех самых, которые я категорически не рекомендую принимать самостоятельно. Помимо этого, в ряде случаев депрессивное расстройство несёт опасность для человека и (или) окружающих. Например, при суицидальных попытках или в случаях крайне выраженной агрессии. Поэтому в этих ситуациях мы говорим об обязательной госпитализации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-1.jpg", "filesize": 151246, "height": 365, "pic_id": 901224, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165544Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=7848be39df500d7b1a159059ab4702892ed326ff2492eaa03ad3d774ecc6b76e", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если степень депрессии умеренно выраженная или под вопросом, также есть смысл обратиться к профессиональной помощи. Однако в этих ситуациях можно обойтись и без “тяжёлой” психиатрии. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я рекомендую применение естественных для организма воздействий, которые заставят организм и нервную систему самостоятельно справиться с депрессией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не смотря на свой 30-летний врачебный стаж, не претендую на абсолютные знания в области психиатрии, наркологии, физиологии и медицины в целом. Но лично я для борьбы с депрессиями вижу "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Некоторые физиотерапевтические процедуры"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Рефлексотерапию. Возможно с применением аппаратного воздействия, пчёл или игл, стальных или из биологически активных материалов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Гомеопатию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Некоторые элементы санаторно-курортного лечения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-2.jpg", "filesize": 177643, "height": 365, "pic_id": 901225, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165604Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e029cd83884d59d9b775b93148a2b6198f71de44da25476823b41f5e89140bf0", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или – комплексные методики, использующие как традиционные, так и передовые технологии воздействия. И это лучше всего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так в случае, например, работы нашим "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "http://kurshew.ru/service"}, "string": "методом Ра-Курс"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", перед началом лечения проводится тщательная диагностика. С определением не только степени и формы депрессии, но и психосоматической конституции человека. И только на основании её результатов выбираются формы воздействия, длительность, количество сеансов, точки воздействия и прочие алгоритмы, необходимые для успешного лечения. Которое проходит "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "http://kurshew.ru/service"}, "string": "нашим методом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " с гарантией результатов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-3.jpg", "filesize": 155966, "height": 365, "pic_id": 901226, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-3.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165625Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2d4db0a467c14ea22490632e6028984abf60e425406d1ca2d19266aa8b3c1123", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://rasng.ru/kontseptsiya-i-opisanie-metoda-ra-kurs/ispolzovanie-metodi-diagnostiki"}, "string": "Диагностическая компьютерная программа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " содержит огромное количество вопросов и заданий для пациента, которые выполняются им без участия врача, “один на один” с компьютером. Это обеспечивает стопроцентную объективность диагностики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-4.jpg", "filesize": 63699, "height": 365, "pic_id": 901227, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-4.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165646Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1fa1410642d050a4738b95b962c7127e76d51b32224ed23d8b91b6988fbabe70", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что касается лёгких депрессивных расстройств. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да и умеренно выраженных тоже. С ними вполне возможно справиться и самостоятельно. В крайнем случае с помощью одной только психотерапии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В публикации “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Депрессия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "” я отчасти коснулся этого вопроса. В данной статье хочу раскрыть его более подробно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде всего необходимо понять, осознать причину "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "депрессии"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Многие из них находятся “на поверхности”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Например"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хроническое заболевание."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Череда неприятностей, неудач."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сильная усталость, недосыпание."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Личная трагедия, связанная с вопросами отношения полов."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Значительные изменения в жизни – переезд в новое место, в другую страну, увольнение или новое трудоустройство в незнакомое место. Неудачи в бизнесе или его крах."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сезонная депрессия, связанная с коротким световым днём, неблагоприятной погодой и просто со временем года."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посталкогольная депрессия."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря близкого человека."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Череда стрессовых ситуаций"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кроме очевидных причин могут быть и более скрытые. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Например "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильное питание "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток витаминов и некоторых микроэлементов. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Естественные гормональные изменения, такие, например, как климактерический период."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-5.jpg", "filesize": 162468, "height": 365, "pic_id": 901228, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165848Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1fe05b8ef563d2bba36bff3b0ec148cf6e7812191c9e8779adb203ded8a1bf6b", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если удастся понять причину депрессии – это уже больше половины успеха в борьбе с ней. Если не удалось это сделать самостоятельно – повод обратиться к психотерапевту, он точно поможет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее следует принять, что такие депрессии, как посталкогольная или сезонная рано или поздно пройдут сами. Нужно “перетерпеть”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что касается остальных причин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Как это ни банально, но следует обратить внимание на режим и качество питания. Оно должно быть полноценным. И продукты должны быть максимально натуральными. Подробно я раскрываю эту тему в публикации “"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/odna_iz_osnovnyh_prichin_pischevoj_zavisimosti-283518/"}, "string": "Одна из основных причин пищевой зависимости"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "”"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Режим сна также следует по возможности упорядочить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давая такие советы вполне осознаю, что глупее может быть только что-нибудь типа "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "- Избегайте стрессов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего человеку в депрессии “плевать” и на свой сон, и на режим питания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но есть вопрос, в котором действительно следует сделать усилие над собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Это физическая активность. Борьбе с депрессией помогут любые физические нагрузки. И чем их будет больше, тем лучше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Самолечение депрессии – тот случай, когда окажутся полезны некоторые безобидные "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rakurs/addiktsii_i_ih_vidy-275028/"}, "string": "аддикции"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот же шопинг. Или просмотр фильмов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-6.jpg", "filesize": 121065, "height": 365, "pic_id": 901229, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-6.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165910Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0fd038339e53ab9854066ec139fd80b997e20a32deb29922aca879daff962c96", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да и вкусно поесть лишний раз в этой ситуации вполне можно себе позволить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. В этот период не стоит расставаться с вредными привычками, такими, как курение. На оказывайте давление на себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Лучше больше себе позволяйте. Сделайте себе подарок в виде вещи, услуги, поездки, которые будут Вам приятны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Больше общайтесь с людьми. Даже если этого делать не хочется. Тот вопрос, в котором стоит на себя надавить. Так же, как и с физическими нагрузками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Помните, что в жизни всегда всё меняется. В том числе и в лучшую сторону. Вот хотя бы слова одной из героинь произведения Александра Ивановича Куприна “Яма”."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Никогда не отчаивайтесь. Иногда все складывается так плохо, хоть вешайся, а — глядь — завтра жизнь круто переменилась. Милая моя, сестра моя, я теперь мировая знаменитость. Но если бы ты знала, сквозь какие моря унижений и подлости мне пришлось пройти!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. И ещё помните, что депрессия, то есть уныние, относится к одному из семи смертных грехов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "09-7.jpg", "filesize": 114948, "height": 365, "pic_id": 901230, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/09/09-7.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240909%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240909T165927Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=600f87229480ec9702c82f79b9b39a6a35e3309c1c02f846cd46443ed04e7607", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Желаю всем здоровья и хорошего настроения."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5686, 5686]}
Комментарии 0