07 июн 2023 · 08:23
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лень как черта характера не существует, по этому давайте разберем основные причины, из-за который порой приходиться заставлять себя работать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка с Яндекс.Картинок", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "QFkaseoEEh4.jpg", "filesize": 142173, "height": 821, "pic_id": 598428, "url": "/files/article_image/2023/06/07/QFkaseoEEh4.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отсутствие энергии. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ее может не быть по разным причинам: вы с кем-то поругались, у вас в голове бродят нехорошие мыли, вы сильно за кого-то переживаете, в кругу ваших родственников или знакомых есть токсичные люди и вам приходиться с ними общаться и т. д. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что можно сделать в этом случае:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Если у вас удаленная работа, то банально начать утро стоит с приборки квартиры, копания огорода или начать любую физическую работу. Она даст вам энергию и вы спокойно станете дальше работать над рабочими задачами;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- если трудитесь в офисе, то приберите рабочий стол. Эффект тот же, да и глазам приятно: -) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Процесс работы не доставляет удовольствия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Вы творческий человек, а вынуждены делать что-то скучное и монотонное. Или вы например экстраверт, а вам нужно сидеть в четырех стенах наедине с ноутбуком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Решение:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " стоит поразмыслить над своими желаниями и мотиваторами. Обязательно нужно понять, что ваше и чем вы хотели бы заниматься. Возможно вам нужно поменять работу. Когда человек не на своем месте, ему это так же мешает идти дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Физиологические причины."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Вы устали, не высыпаетесь, длительное время себя перегружаете и нуждаетесь в банальном отдыхе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выход есть: -) Сходите в отпуск или возьмите несколько отгулов, пусть даже за свой счет — ваши здоровье и психика как мне кажется важнее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Недостатки в планировании дня. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы ставите слишком глобальные задачи перед собой, а так же нереалистичные сроки для их выполнения. В итоге у вас накапливается неудовлетворение собой, что влечет прокрастинацию. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше всего все большие задачи разбивать на под задачи. Делать в конце каждого дня список задач на следующий день и что самое важное, выполнять сначала самые неприятные. Те задачи, которые вам максимально неохота делать. Пересилив себя вы испытаете огромное чувство удовлетворения, и затем привыкните к нему и захотите испытать его вновь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вам свойственна повышенная тревожность "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "по тем или иным причинам, она часто становится причиной прокрастинации. Мозг тратит все ресурсы на борьбу с тревожностью, поэтому сил на работу у него не остается. Я бы сюда отнесла также перфекционизм, когда вы сознательно или подсознательно не даете себе право на ошибку. Вас это так же может тревожить и соответственно парализовывать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подумайте, возможно у вас проявляются какие-то из этих причин уже сейчас и можно что-то изменить? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Искренне надеюсь, что вам была полезна эта статья! "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@rahimova-hr/"}, "string": "Подписывайтесь на мой канал"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", ставьте лайки, комментируйте. Мне крайне важна ваша обратная связь! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [143, 144]}
Комментарии 0