17 окт 2024 · 12:08
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне одна моя подписчица на паблико задала интересный вопрос. Мне захотелось более развернуто ответить в статье. Скриншот вопроса ниже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Изображение.jpeg", "filesize": 139787, "height": 1200, "pic_id": 914877, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/11/%D0%98%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241011%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241011T120416Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=d7e162f472aaef95512fe2c58224a414178ba9c857847d6c1f08a4128a7dc027", "width": 1099}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напоминаю, у меня несколько хобби. Это уход за комнатными цветами, чтение книг, спорт, английский, так же регулярные пешие прогулки, рукоделие (например, сбор алмазной мозаики, картины по номерам и т. д.)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сразу скажу, я простой человек без помощников в виде личного повара, клининга и прочего. Я работаю 5/2 и у меня есть обычные бытовые домашние дела. Всё, как у всех, впрочем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему я об этом говорю? Хочу заранее ответить на возникающие различного рода вопросы."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, откуда у меня столько времени, и как я все успеваю? Все очень просто - они не занимают много часов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приведу пример на цветах. Полив всех цветов 1 раз в неделю - 5 минут. В летнее время 1 раз в день опрыскать все цветы - 2 минуты. В зимнее время реже, планирую 2 раза в неделю. Душ один раз в месяц, необходимо все цветы унести в ванную, вытащить из кашпо и пролить - занимает 15 минут. Потом они стоят полдня в ванной и снова вечером нужно унести в комнату - еще минут 5-10."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ИТОГО - много времени уходит на уход? Ответ очевиден. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтение книг. Я с детства люблю читать, сейчас стараюсь перед сном читать. Если сил нет, то буквально 10 телефонных страничек - это максимум 15 минут. А если книга затянула меня, то часок уделяю время на это. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорт. Я не люблю тяжелые изнурительные тренировки. Несколько раз в неделю под ютуб занимаюсь аэробикой / зарядкой длительностью 15 минут. Это лучше, чем ничего. И комфортно и полезно для тела. Опять же настроение поднимается и бодрость появляется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прогулки. После сидячей работы необходимо размяться и подышать воздухом. Так же несколько раз в неделю вечером примерно 30 минут гуляю, если устала, а если полна сил - то подольше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как видите, немного времени уделяется на все. Тут 15 минут, там 15 минут. И всё. Ничего сложного, никакого секрета и волшебной таблетки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поменьше сидите в интернете, хотя понимаю, очень сложно вылезти из тиктоков, рилсов и прочего. Меня бывает затягивает туда и незаметно улетает несколько часов. Грешу, как и мы все - жертвы интернета. Но стараюсь одергивать себя и заниматься чем-то более полезным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берегите и не забывайте про себя! Иметь хобби - это важно и полезно для всех. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А у вас есть хобби? Напишите в комментариях"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2308, 2308]}
Комментарии 30