Тарелки, которые обязательно приведут к стройности

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Завтрак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не сказать, что я сильно люблю каши, но иногда хочется, особенно на завтрак и особенно, когда прохладно и за окном мрачно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлопья 5 злаков + молоко + масло"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе + сыр+ орехи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL.jpg", "filesize": 152606, "height": 900, "pic_id": 161494, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/21/0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL_m6GuAWh.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обед."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обед у меня оказался в стиле - даешь разнообразие. Собрала на сковородке отварную стручковую фасоль, яйца, куриную грудку. Разогрела на кусочке рафинированного кокосового масла. Потом прикинула калории и добавила еще бутерброд с салом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фасоль + яйца + грудка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ржаной хлеб + сало"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL.jpg", "filesize": 182238, "height": 900, "pic_id": 161496, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/21/0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL_KJhAgY2.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ужин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Порция тушеной капусты своей калорийностью позволила вечером пить не чай а какао. Не напиток, а десерт, и неспеша, под интересный сериал)). Какао варю с молоком, но без сахара. Именно варю с молоком, не просто забеляю парой ложек, поэтому напиток у меня хоть и не сладкий но довольно таки калорийный получается, аж двести килокалорий на большую кружку. Вот и могу себе его позволить только когда по калориям за день недобор. Как сегодня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тушеная капуста с уткой"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какао"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL.jpg", "filesize": 147324, "height": 917, "pic_id": 161497, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/21/0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL_BkVHP7N.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итого"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL.jpg", "filesize": 48244, "height": 996, "pic_id": 161499, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/21/0b5c904590e7688d4541179b58f2ac3c_XL_2OC9wtO.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ела-ела сегодня, аж устала 😂😂😂. На завтра уже подготовила свеклу и морковь, осталось добыть квашеную капусту и будет винегрет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "А вы что в винегрет добавляете - соленые огурцы или квашеную капусту или и то и другое? Напишите, пожалуйста, может и не искать ее, капусту эту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При любом кардинальном изменении рациона требуется предварительно обязательно проконсультироваться со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как то так."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1086, 1086]}