28 ноя 2022 · 07:00
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот уже четыре месяца длится мое похудение. С переменным успехом, но все таки двигаюсь вперед, хоть и вчерашний день был попыткой вернуться назад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если кто пропустил, то накануне я несколько разгулялась в сторону фастфуда и в итоге есть на утро мне не хотелось. Думала, будет наоборот, и организм обрадовавшись обилию простых углеводов в компании большого количества жиров (брррр🙈) будет требовать ещё и еще. Но нет, хотелось только пить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творог"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоко"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546351_img_20200325_104737.jpg", "filesize": 354238, "height": 1800, "pic_id": 271950, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546351_img_20200325_104737.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обед"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гречневая каша и рыба - прекрасная компания. Почему то одна и та же рыба минтай в виде тушки по вкусу мне больше нравится, чем филе. Зато филе готовить очень быстро, хотя куда мне спешить то?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гречневая каша"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жареное филе минтая"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546351_img_20200325_104732227.jpg", "filesize": 512320, "height": 1800, "pic_id": 271954, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546351_img_20200325_104732227.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Капуста тушеная, которую вообще то я должна была закончить вчера. Но ничего с ней не случилось. Тушеная капуста вообще может испортиться? У меня пока такого ни разу не случалось)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Капуста тушеная"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546408_4.jpg", "filesize": 502900, "height": 1800, "pic_id": 271960, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546408_4.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итого"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Маловато, но и сил утрамбовывать в себя еду не было. Вот завтра то пожалею, когда на разгрузочном дне скучать буду😅😅😅"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546351_img_20200325_104737.jpg", "filesize": 48062, "height": 1009, "pic_id": 271968, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546351_img_20200325_104737_LOxviUP.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтож, по еде всё.. Но на носу новый понедельник, а значит и новое, пусть всего лишь правило, к которому мне нужно себя приучить. И это самое для меня нелюбимое.. Ну может на втором месте после похода к стоматологу😅."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С понедельника 28го ноября я привыкаю к спортивным упражнениям 😢😢😢"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546351_img_20200325_104737.jpg", "filesize": 26606, "height": 900, "pic_id": 271974, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546351_img_20200325_104737_0zGQf6w.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот честно, лучше бы голодной посидела, чем все эти махи ногами-руками... Но нельзя. Хоть пять минут в день, но в каждый мой день теперь должна войти гимнастика."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как то так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошего вам настроения и отличного дня! 😉"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1816, 1816]}
Комментарии 2