Расплата за суши близко. Пора вставать на весы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пришла пора посмотреть к чему привел непростой месяц ноябрь. Для меня непростой, ибо было в нем застолье в честь праздника, была крайне углеводная экономная неделя, был и плотный день на фастфуде. Как же не хотелось сегодня на весы, вот настолько не хотелось, что с утра я точно была уверена, что в ноябре 31 день и это мероприятие должно быть завтра😅."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для тех, кто попал сюда впервые или просто запамятовал - стройнею с большого веса на подсчёте калорий. Стремлюсь к дефициту, но чётких пропорций КБЖУ не придерживаюсь. Физическая активность минимальна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тюленье такое постройнение в целом 😅"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На весы - раз в месяц. Лично мне этого вполне достаточно, лишние еженедельные, а тем более ежедневные расстройства не нужны. Тут же только волю дай, отвеса нет - повод сорваться, отвес есть - повод отметить😅. Потом то жалеть, но сначала отметить. Иначе бы и не набрала столько, да и не одна я такая, иначе не набирали бы потом обратно многие постройневшие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но, хватит слов, ближе к делу."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Месяц назад картинка была такой:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546408_4.jpg", "filesize": 132380, "height": 1610, "pic_id": 272133, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546408_4_jmxx3EF.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И сегодня:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Ноги кажутся толще, это носки теплые, холодно))", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546351_img_20200325_104732227.jpg", "filesize": 116438, "height": 1879, "pic_id": 272156, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546351_img_20200325_104732227_502lUcc.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сбылось моё желание - сменить первые «14» на «13»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "И разница за месяц - 4, 4 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С учетом того, что за первые 14 дней (а после попытки экономии я все же не могла не посмотреть, что там с моим весом) ушло всего 700г, то рассчитывала я на худший вариант. Возможно, свою роль сыграло и то, что практически накануне был разгрузочный, творожно-кефирный день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если вспомнить, с чего начиналось в августе этого года:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1585546351_img_20200325_104732227.jpg", "filesize": 69512, "height": 648, "pic_id": 272180, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/1585546351_img_20200325_104732227_UpEP1ZI.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То общая разница составила"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "162, 7 - 138, 8 = 23, 9 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно округлить, пусть даже 23 кг, но я больше не ношу с собой два огромных ведра воды 😅😅😅."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знаю большую свою проблемы, с которой не могу справиться. Да даже и не начинала. Это отсутствие режима, недостаток сна. И в два могу спать лечь, и в четыре, а потом весь день сонной ходить. И стройнению это совсем не помогает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хорошего вам настроения и отличного дня! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1044, 1045]}