15 янв 2023 · 07:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отчёт по физнагрузке - с нехорошими словами в адрес нечишенных тротуаров и то снега, то дождя, прогулка моя продлилась всего тридцать минут. Зато половину пути прошла с утяжелением)). Накупила фруктов, действительно, маловато их в меню, хоть штучку в день добавить надо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С упражнениями ленюсь. В том плане, что ничего нового пока не начала изучать, старые делаю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако утро началось очень поздно. Вот и завтрака практически не было, какой уж там полноценный завтрак, практически обедать было пора)). Поэтому просто большая кружка кофе с молоком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе + молоко"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 19662, "height": 427, "pic_id": 344222, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/maxresdefault_CsRQfYX.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обед"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как хорошо, что накануне приготовила очередную кастрюлю «первого»). И это, конечно же, мои любимые щи. За что помимо всего любимые - что не один день будут в холодильнике стоять и все такие же вкусные. Не один день - это не пару недель, естественно, но дня три - четыре вполне. Варю густые, как обычно, так что в моем случае, это и первое, и второе и на сей раз - и компот))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щи + сметана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_c8tQcq3.jpeg", "filesize": 93008, "height": 900, "pic_id": 344223, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_c8tQcq3_vRh8UcD.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перекус"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какая же толстая кожура у грейпфрута. Когда то делала я из неё цукаты, был у меня период, когда очень любила это фрукт и кожуры оставалось тьма. Что-то там возьни с цукатами было немало, и сплошной сахар, но вкусно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грепфрут, половинка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творог + сметана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе + молоко"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_c8tQcq3.jpeg", "filesize": 124684, "height": 900, "pic_id": 344225, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_c8tQcq3_KVKIz5Q.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 40582, "height": 896, "pic_id": 344226, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/maxresdefault_8hSPdvq.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хек жареный + хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault.jpg", "filesize": 32094, "height": 647, "pic_id": 344230, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/maxresdefault_0O04k1D.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итого"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_c8tQcq3.jpeg", "filesize": 43299, "height": 197, "pic_id": 344232, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/wallpaper-cat-santa-hat-lying-down-tabby_c8tQcq3_dSqfYq1.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как то так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напоминаю, что перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Отличного вам настроения и пока!)"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 2