04 апр 2023 · 08:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня почему-то вспомнилось пожелание одного блогера - «Кушайте много, кушайте вкусно» (за точность цитаты не поручусь, но смысл тот). Так и у меня, много и вкусно. Вкусно для меня, конечно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С физнагрузкой печаль, гулять не ходила и опять пришлось от гуаша отказаться, на время. Осталась зарядка и массаж сухой щёткой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так, а где на фото яйца? 🤔 На завтрак точно были, видимо сниматься отказались. Или варились ещё. Но, думаю, вы мне и на слово поверите)). Завтрак с расчетом на то, чтобы без перекусов до обеда, хоть яблоко грызла чуть позже основного приема пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйца вкрутую"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творожная масса с изюмом и чиа"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе с молоком"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоко"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1416659393_3.jpg", "filesize": 107270, "height": 900, "pic_id": 503706, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/02/1416659393_3_DOrg5vs.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творожную массу стараюсь замешивать заранее, тогда она гораздо вкуснее. В этот раз ещё семена чиа добавила, ну что лежат и не использую. Но на полкило творога всего 10г, так что их и незаметно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1416659393_3.jpg", "filesize": 54004, "height": 912, "pic_id": 503707, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/02/1416659393_3_LwBxiv5.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обед"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салат - простая белокочанная капуста, от голубцов осталась (оказалось, что в середине кочана она хрустящая и сладкая), огурец, немного зеленого лука и сметана."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыбка навага - вкусная, с минимумом костей (и совсем недорогая). И рис на гарнир - ничего лучше не придумала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Капустный салат"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жареная рыба + рис"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чай с лимоном +орехи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1618495787_51-p-fon-shaurma-57.jpg", "filesize": 105024, "height": 900, "pic_id": 503708, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/02/1618495787_51-p-fon-shaurma-57_gLmNRYK.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1416659393_3.jpg", "filesize": 51194, "height": 946, "pic_id": 503710, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/02/1416659393_3_fHBVfzX.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ужин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ленивые голубцы, само собой. И один из результатов разбора морозилки - зеленый горошек чуть потушила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ленивые голубцы+горошек"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлеб"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цикорий с молоком"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1618495787_51-p-fon-shaurma-57.jpg", "filesize": 79570, "height": 900, "pic_id": 503709, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/02/1618495787_51-p-fon-shaurma-57_xPdTGPE.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2951385142.jpg", "filesize": 49650, "height": 928, "pic_id": 503711, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/02/2951385142.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напоминаю, прежде чем кардинально сменить рацион необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. \nВот как то так."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошего всем дня и отличного настроения!"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1632, 1673]}
Комментарии 2