14 дек 2022 · 07:04
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошею на 100кг. С ошибками и косяками, правилами и подсчетом калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На удивление рано встала, выспалась. Поэтому завтрака получилось два - сначала просто кофе с молоком и двумя кусочками сыра, а вот второй посерьезнее. Решила вспомнить, что такое печень минтая, ну рыбий жир полезный и все такое. Бутерброды, конечно, основательные получились, добавила к ним плошку салата, чтоб не так тяжело было. Но все равно не понравились, печень минтая явно не мой продукт. А может быть просто не самая качественная попалась, так как чувствовалась довольно отчетливая горечь. Вот когда-то пробовала смесь печени и икры минтая, тот поинтереснее продукт, хоть и тоже очень калорийный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Салат простейший, не так уж много зимой нормальных, вкусных овощей по не заоблачным ценам. Поэтому просто листовой салат (фриллис) и сладкий перец (рамиро)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе + молоко+сыр"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлеб+печень минтая"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощной салат"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1519576086_3.jpg", "filesize": 158552, "height": 882, "pic_id": 308670, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/12/1519576086_3_ZTAkBGN.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Обед"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все просто, щи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Щи+хлеб "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Перекус"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1519576100_6.jpg", "filesize": 39624, "height": 1200, "pic_id": 308671, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/12/1519576100_6_zcDbr9U.jpeg", "width": 936}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ужин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запекла горбушу с луком и добавила немного сметаны. Еще был такой же салат, как и на завтрак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горбуша"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощной салат"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1519576093_1.jpg", "filesize": 87548, "height": 900, "pic_id": 308672, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/12/1519576093_1_mjJvQH3.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итого"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1519576100_6.jpg", "filesize": 50970, "height": 1033, "pic_id": 308673, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/12/1519576100_6_FlCCa1M.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Про физическую активность. Осталась без прогулки, ледяной дождь на улице был, а скорее просто очень не хотелось. Хотя хожу гуляю не только потому, что это надо для стройнения, это для нормального сна и самочувствия необходимо. Но денёк вот профилонила. Сделала два комплекса упражнений. Массаж скребками гуаша начала). "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1006, 1006]}
Комментарии 3