Чтобы худеть надо есть. Закупка продуктов

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Некоторое время мне предстоит питаться не дома. И чтобы не возмущать посетителей канала видом пельменей на обед 😁 (шучу, не из-за этого), попросила сразу отвезти меня в магазин, закупиться базовыми продуктами. Закупка получилась относительно большая, но и приехала я не на один день."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Первое что набрала - это творог. И сметану. "},{"type":"string","attributes":{},"string":"И к творогу и может салат заправить. Почему так много творога? Все просто - были скидки. Половина сразу уйдет в морозилку на хранение, быстро я его не съем (никто больше обезжиренный не уважает)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":709490,"height":1800,"pic_id":94507,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/ogimage_1308_S1Yv6B5.jpeg","width":2400}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\nВ этот раз взяла творог с жирностью 1,8%. Хотя сейчас подумала, как то не очень умно покупать нежирный творог и добавлять к нему сметану, у которой жирность куда как выше."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Оба творога обезжиренные, но вот количество белка у них разное. И соответственно, количество калорий тоже. Раньше и внимания не обращала."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У \"Свежего завтра\" белка - 18г/100г и 101ккал."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":109154,"height":900,"pic_id":94508,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/ogimage_1308_X2S0Mmo.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У \"Вологжанки\" - белка 16г/100г и 93 ккал."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":174804,"height":786,"pic_id":94509,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/ogimage_1308_rFhDaFM.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Сыр \"Творожный ломтик\" от марки Svezа"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":100340,"height":900,"pic_id":94510,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/ogimage_1308_uJX7zCI.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Состав на 100г: белки - 11г, жиры - 19,2г, углеводы - 1,6г, ккал - 223,"},{"type":"string","attributes":{},"string":"2"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Из мясного выбрала куриную грудку и бекон из говядины."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не знаю пока, что делать с беконом, просто редко вижу в продаже именно говяжий, купила, потом придумаю."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":138634,"height":865,"pic_id":94511,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/ogimage_1308_ejOameV.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Большой пук салата \"Романо\""},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":110216,"height":900,"pic_id":94512,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/ogimage_1308_XvptLt9.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Бананы - на завтраки и перекусы. Стоили дешево, так как не \"в семье\" а по одиночке."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"0f129c5b133411e5827b3065ec4a0c41-c14b7048703511e782bd3065ec4a0c41.jpg","filesize":69056,"height":900,"pic_id":94513,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/0f129c5b133411e5827b3065ec4a0c41-c14b7048703511e782bd3065ec4a0c41.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"А это практически из раздела \"вкусняшки\" 😀 Селедка и черный хлеб."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сельдь с луком очень вкусная, но от масла ее придется избавлять."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"0f129c5b133411e5827b3065ec4a0c41-c14b7048703511e782bd3065ec4a0c41.jpg","filesize":347594,"height":1181,"pic_id":94514,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/09/0f129c5b133411e5827b3065ec4a0c41-c14b7048703511e782bd3065ec4a0_EFrakYP.jpeg","width":1870}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Конечно, это не весь мой рацион, как минимум, надо еще за мясом сходить. И за рыбой. Но это уже в следующий раз)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А на сегодня всё, пока!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1468,1468]}