14 фев 2023 · 18:50
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "78464457.jpg", "filesize": 72274, "height": 600, "pic_id": 427376, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/14/78464457.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое «застенчивость»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Застенчивость - это психическое состояние, при котором человек чрезмерно стесняется себя и боится негативного осуждения в социальной среде. Склонность к чрезмерному сосредоточению на себе в негативном ключе и чрезмерная и негативная оценка себя - одни из ключевых характеристик."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Застенчивые люди испытывают постоянное чувство неловкости в социальной среде и часто стесняются говорить или находиться в присутствии других людей. Они также испытывают симптомы тревоги, которые проявляются в социальной обстановке. Например, неконтролируемое покраснение, дрожь, потные ладони, проблемы с подбором слов и заикание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему некоторые люди застенчивы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рождаются ли мы застенчивыми? Ответ на этот вопрос - нет!. Застенчивость связана с самоощущением. Поскольку наше самоощущение начинает развивается, в основном, с 18- месячного возраста, то можно сказать, что мы не рождаемся застенчивыми. Первые признаки застенчивости обычно проявляются в возрасте около шести месяцев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследователи пришли к выводу, что застенчивость обусловлена как природными (биологическими), так и воспитательными (экологическими) факторами. Темперамент, являющийся биологическим фактором, влияет на развитие этой черты. Ребенок с чрезвычайно чувствительным темпераментом, скорее всего, вырастет застенчивым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По мнению специалистов по поведению, застенчивость также может являться приобретенной. Такое поведение может быть результатом социального воспитания, детской травмы, семейных ожиданий или издевательств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что означает слово «интроверт»?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интроверт - это человек, способный жить без необходимости общения, в отличие от экстравертов, которые испытывают постоянное желание оставаться в обществе. Интроверты обычно тихие и покладистые по своей природе и, как правило, имеют мало надежных друзей или знакомых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они склонны находиться в одиночестве, в спокойной обстановке. Им не нравятся социальные собрания или взаимодействие с другими людьми. Они способны наслаждаться собственной компанией, занимаясь такими видами деятельности, как чтение, писательство или медитация. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему некоторые люди являются интровертами?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интровертность - это тип личности. Как и в случае с застенчивостью, интровертность связана с работой мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Застенчивость - это психическое состояние, при котором человек чрезмерно стесняется себя и боится негативного осуждения в социальной среде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слишком большое количество дофамина перевозбуждает и истощает людей, предпочитающих одиночество. Поэтому «тихони» менее заинтересованы в общении, чтобы сохранить свой и без того низкий энергетический запас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти спокойные личности обычно находятся в «энергосберегающем режиме», так как их парасимпатическая нервная система поддерживает организм в более спокойном состоянии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди часто объединяют застенчивых людей и интровертов в одну группу. Это вполне понятно. Оба типа людей демонстрируют схожее поведение, например, избегают общения с другими людьми. Однако они делают это по разным причинам, о чем вы узнаете из приведенных ниже различий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. В отличие от застенчивости, интровертность - это тип личности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Застенчивость - это эмоция, которая влияет на то, как человек чувствует себя и ведет себя в окружении других людей. Наши чувства и эмоции не признаются чертами личности, хотя наша личность может объяснить наши эмоциональные реакции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интровертность, с другой стороны, является одним из двух основных типов личности. Другой тип - экстравертность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. В отличие от интровертности, застенчивость коренится в низкой самооценке"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует явное различие в причинах, по которым застенчивые и интровертные люди обычно не испытывают восторга от общения с другими людьми. Застенчивые люди обычно избегают социальных ситуаций, потому что борются с низкой самооценкой, страхом осуждения и социальной тревожностью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если говорить об интровертах, то их избегание социальных ситуаций связано с их биологическими особенностями. Они предпочитают проводить время в одиночестве или со знакомыми людьми, и это не потому, что они чувствуют себя неловко или стесняются. Это скорее связано с тем, что они ведут скромный образ жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Застенчивые люди избегают общения из-за негативной самооценки, а интроверты - чтобы сэкономить энергию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы застенчивый человек, вы, вероятно, чувствуете себя крайне робким или смущенным при общении, особенно с незнакомыми людьми. Такое чувство возникает из-за негативного представления о себе и ошибочного мнения, что люди видят вас таким же."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что касается интровертов, то их избегание связано скорее с низким порогом социального взаимодействия. Их мозг настроен на режим покоя для сохранения эмоциональной энергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неудивительно, что они склонны уходить с общественных мероприятий довольно рано или в самый разгар фанфар. Раннее прекращение общения позволяет им не чувствовать себя перегруженными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отчасти это можно объяснить социальной тревожностью - состоянием, с которым сталкиваются тревожные интроверты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Застенчивость может происходить от неуверенности в себе, но не всегда так происходит с интровертами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как интроверта, вас могут принять за застенчивого человека, если вы «уклоняетесь» от общения (каламбур, конечно)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы остаетесь на своем месте на светских раутах только потому, что вы больше наблюдатель. Вы предпочитаете «занять место в стороне», но не потому, что чувствуете себя неуверенно или имеете низкую самооценку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, что это не черта характера, подразумевает, что вы можете преодолеть свою чрезмерную застенчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш застенчивый коллега, скорее всего, имеет дело с неуверенностью в себе. Сомнение в себе - это часть их характера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они, скорее всего, будут избегать социальных мероприятий, чтобы избежать неприятных ощущений и симптомов, таких как страх и трепет, связанных с застенчивостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Застенчивые люди всегда застенчивы, а интроверты - нет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интроверты могут быть застенчивыми, но это не всегда так. Это зависит от обстановки и от того, с кем они общаются. В некоторых случаях, это чувство постепенно исчезает, чем больше они чувствуют себя комфортно рядом с конкретным человеком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Застенчивые люди учатся быть робкими, и это становится их личностью по умолчанию. В любой день или время суток они могут испытывать сильный страх перед общением в незнакомой социальной среде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Застенчивые люди могут быть экстравертами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если судить по шкале интровертность-экстравертность, то один тип личности преобладает над другим. Учитывая это, вы заметите, что интроверты гораздо менее общительны или гиперактивны, чем экстраверты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Их черты могут быть более заметны в определенных случаях, хотя и весьма мимолетны. Не успеете вы оглянуться, как они уже вернулись в свое уединенное место, занимаются своими делами и, кажется, избегают всех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удивительно, но застенчивые люди тоже могут быть экстравертами, так как черты характера не мешают человеку испытывать социальную тревогу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Экстраверты получают энергию от общения с людьми. Интересно, что их врожденная потребность в общении - это то же самое, что вызывает неуверенность, неловкость и другие симптомы застенчивости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Застенчивость связана с боязнью социального взаимодействия, но не с интровертностью"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Боязнь социального взаимодействия - это симптом социальной тревоги и эмоций, которые обычно испытывают застенчивые люди в незнакомой социальной среде. Этот страх часто настолько силен, что врачи называют его социальной фобией - психическим заболеванием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другой стороны, «интровертность - это черта личности, а не состояние психического здоровья». Даже если интроверты могут испытывать социальную тревогу, ее первопричина иная, чем у тех, кто испытывает постоянную застенчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для них тревога и избегание людей связаны с желанием не истощать свою энергию. У застенчивых людей социальное избегание коренится в страхе и является единственным способом чувствовать себя спокойно и безопасно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Застенчивые люди постоянно беспокоятся о том, что думают о них другие, но не интроверты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку застенчивые люди борются с самосознанием и плохой самооценкой, они часто озабочены тем, что думают о них другие. Беспокойство проистекает из страха перед негативным осуждением и критикой, а также перед тем, как они сами себя воспринимают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы можете отнести себя к таким людям, вы будете удивлены, узнав, что другие на самом деле больше думают о себе и своих проблемах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что интроверты могут испытывать социальную тревогу, ее первопричина иная, чем у тех, кто живет с постоянной застенчивостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интроверт может быть таким же уверенным в себе, как и экстраверт. Разница лишь в том, что им не нравится быть в центре внимания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интроверты живут в собственном пузыре, созданном ими самими, и их не волнуют негативные ярлыки, которые навешивает общество. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Застенчивость - это чувство, которое можно преодолеть, в отличие от интровертности"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на то, что застенчивость заложена внутри, она все равно является выученным поведением. На 70% оно обусловлено тем, как мы реагируем на окружающую среду. За остальные 30% отвечают наши гены. То, что застенчивость не является чертой характера, означает, что вы можете преодолеть свою чрезмерную застенчивость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы не можем сказать того же, если вы интроверт. Черта личности является неотъемлемой и в значительной степени стабильной. Хотя изменить некоторые черты личности вполне возможно, сделать это не так-то просто. Обычно для этого требуются сознательные и настойчивые усилия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Преодоление застенчивости также требует принятия мер по преодолению тревоги, связанной с пребыванием на публике и общением с людьми"}], "attributes": []}], "selectedRange": [9475, 9475]}
Комментарии 1