О причинах неверного выбора

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "scale_1200.png", "filesize": 671119, "height": 837, "pic_id": 418525, "url": "/files/article_image/2023/02/10/scale_1200.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди нередко делают неправильный выбор в жизни, и эта проблема называется «неисправный компас»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины неисправного компаса можно проследить в недостатках эмоциональной памяти. Поняв причины своего неправильного выбора, вы сможете встать на более насыщенный жизненный путь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О скольких своих прошлых поступках вы сожалеете? Возможно, по неосторожности, вы уронили заветную стеклянную чашу, и она разбилась вдребезги. Это было досадно, и вы хотели бы, чтобы этого не случилось, но ваша жизнь, вероятно, не сильно изменится от этого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако некоторые поступки имеют более серьезные последствия. Возможно, вы не сможете держаться подальше от человека из вашего круга общения, который постоянно вас унижает. Как бы ужасно вы себя при этом ни чувствовали, вы не можете от него «отвязаться». Что заставляет вас возвращаться за новыми словесными ударами, и есть ли способ заставить себя остановиться?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дезадаптивный «выбор ситуации» - распространенная проблема у людей, которые не могут управлять действиями, следующими за неправильным выбором. Хроническая беспечность попадает в эту категорию, потому что вы, похоже, не можете усвоить из прошлого опыта, что нужно быть во всеоружии. Продолжение общения с людьми, которые плохо на вас влияют, также отражает плохой выбор ситуации и потенциально представляет собой значительную угрозу для вашего счастья и психического здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неисправный компас"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пропускание «красных флажков снова и снова» означает, что у человека «неисправный компас», что делает его склонным к «повторяющемуся воздействию негативного опыта». Если отбросить те переживания, вызванные повторяющимися травмами, которые не зависят от человека, суть проблемы можно проследить в дефекте эмоциональной памяти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Типы ситуаций, которые не являются хорошими для человека, включают выбор других людей (например, человека, который вас оскорбляет), места, где вы находитесь, цифровых медиа, образования и профессии. Очевидно, что эти ситуации варьируются по жизненной значимости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом, вы нередко заранее знаете, что ваши действия могут привести к неприятностям, но вы все равно действуете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перечисляя возможные ситуации, которые подходят под это определение, можно сказать, что, например, привязанность к человеку, который заставляет вас чувствовать себя плохо, может иметь такие серьезные последствия, как социальная изоляция, одиночество и даже «дезинтеграция личности», или полное сомнение в вашем самоощущении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В некотором смысле, этот хронический шаблон неправильного выбора жизненного пути может соответствовать тому, что Фрейд называл «компульсией повторения». Однако выбор неправильной ситуации более специфичен для повторения неправильного выбора, такого как настраивание себя на неудачу в отношениях и жизненных целях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 причины «неисправного компаса» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все причины основаны на дефиците эмоциональной памяти, хотя каждая из них обладает своими уникальными качествами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Попытка исправить или преодолеть предыдущий негативный опыт, пытаясь изменить результат в будущем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете стремиться к присутствию того человека, который вас не поддерживает, потому что надеетесь (возможно, без оснований), что однажды он примет вас таким, как вы есть. Однако, все будет только хуже, если этот человек будет мил с вами время от времени, поддерживая ваше поведение через процесс, известный как «переменное подкрепление», создавая модели поведения, которые еще труднее остановить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Находить утешение в привычках и одинаковости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть что-то успокаивающее в том, чтобы знать исход ситуации, даже если этот исход, вероятно, будет не очень хорошим. Непредсказуемость, является «одним из самых сильных стрессов», даже больше, чем «предсказуемая боль». Вы также можете найти утешение, создав самоисполняющееся пророчество. Например, вы можете в глубине души знать, что невнимание к своему окружению может привести к несчастным случаям. Когда они случаются, вы получаете извращенное удовольствие, наблюдая, как такое поведение доводится до логического конца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Сохранение целостного представления о себе и мире. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В связи с этим чувством комфорта, но на еще более глубоком уровне, люди могут делать выбор, который подтверждает их самоощущение. Например, вы выбираете партнера с характером, похожим на ваш, потому что это подтверждает ваше представление о собственной личности. Это может быть прекрасным выбором, но только не в том случае, если он основан на вашем страхе, что кто-то очень непохожий на вас будет представлять угрозу для вашего чувства собственного достоинства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Отвлечение внимания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжая делать неправильный выбор, люди могут отвлекать внимание «от эмоциональных проблем, с которыми, как им кажется, они не могут справиться». Это говорит о том, что вы усугубляете ситуацию, чтобы избежать решения проблемы, связанной с предыдущей травмирующей ситуацией. Этот новый травмирующий опыт маскирует первоначальный, так что он исчезает из вашего сознания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Корректировка курса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как видно из этих четырех возможных причин неисправности компаса, предыдущее обучение и эмоциональные ассоциации играют важную роль в определении курса ваших будущих действий. Однако прежние шаблоны можно и отменить. Самый важный шаг в обеспечении этого - распознать, где ваш собственный выбор ситуации пошел не по плану, и работать над формированием новых, более адаптивных ассоциаций."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5300, 5300]}