Когнитивные ловушки нашего ума

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221129_182820.jpg", "filesize": 170271, "height": 780, "pic_id": 277736, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/IMG_20221129_182820.jpeg", "width": 780}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когнитивные ловушки —это слишком привычные пути, по которым движутся наши мысли, забирая много энергии и времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1️⃣ Упорство."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начала надо понять, что упорство и упрямство — это разные вещи, не надо их путать. Вся суть в том, что люди продолжают делать что-то, что заранее обречено на провал. Обычно, продолжая какое-то такое дело, человек руководствуется тем, что «ну, не выкидывать же». Абсолютно бесполезная трата своих сил и своего времени. Ну, например, досматривать фильм, который не понравился или учиться дальше на ту профессию, в которой человек больше не видит себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2️⃣ Излишний перфекционизм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой ловушке человек оказывается, когда начинает прикладывать в чём-то гораздо больше усилий, чем требуется. Метафорично выражаясь - убивать муху кувалдой. Более приземлённый пример: делать презентацию по всему 18му веку, когда нужен лишь один правитель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3️⃣ Зацикленность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При зацикленности развитие цели преграждено. Человек ждёт нужного звонка или вдохновения и, как правило, пока то, чего он ждёт не случится, человек не двигается дальше к своей цели. Например, наблюдать постоянно за часами, отслеживая время встречи, захотеть сделать новый интересный проект, а потом ждать вдохновения, не делая ничего во время ожидания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4️⃣ Риверсия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что-то в жизни человека уже случилось. Он достиг или не достиг какой-то цели, потерпел неудачу. И всё же, изменить ничего нельзя. Когда человек продолжает корить себя за проигрыш, то и возникает эта самая ловушка риверсии. Прошлое не исправить. Например, долго стыдиться какой-то неудачи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5️⃣ Спешка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С этой ловушкой человек сталкивается, когда начинает какое-то дело слишком рано. Опережая события, можно ненароком проделать какую-то работу впустую, тем самым потеряв время и силы. Например, начать делать задание, не зная всех условий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6️⃣ Противление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С этой проблемой человек сталкивается, когда надо переключиться с чего-то одного на другое. По сути, это то самое состояние “ну ещё немного”. Например, когда надо делать запланированные дела, а человек продолжает смотреть серию за серией понравившегося сериала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7️⃣ Промедление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По-другому это называется прокрастинацией, то есть постоянное откладывание на потом. Часто это заканчивается тем, что человек просто забывает то, что хотел сделать, а потом, вспоминая, снова откладывает на завтра, следующую неделю. Например, обещать себе каждую неделю с понедельника начать бегать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8️⃣ Разрыв."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта ловушка встречается человеку, когда он пытается делать несколько дел одновременно. Надо понимать, что, например разговаривать с кем-то, значит, разговаривать с кем-то, читать книгу, значит, читать. Книгу. Пример ловушки: слушать собеседника вполуха, а в голове обдумывать недавнюю ссору с другом."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2700, 2700]}