6 шагов к крепкой самооценке

{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"личное фото автора","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"photo_2022-04-01_20-41-58.jpg","filesize":166518,"height":1280,"pic_id":60583,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/19/photo_2022-04-01_20-41-58.jpeg","width":1065}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Часто мы замечаем в себе множество недостатков, не замечая или принижая свои достоинства. Это приводит к потере энергии, депрессивным настроениям. Кажется, что мы ничего не знаем и не умеем, тогда как менее образованные и одаренные люди добиваются успеха. Как перестать себя критиковать и выявить свои сильные стороны? Давайте разберемся вместе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Мы часто не ценим свои способности и достоинства, так как привыкли к их присутствию и перестали замечать."},{"type":"string","attributes":{},"string":" Но в сложных нестандартных ситуациях эти качества проявляются и дают о себе знать. Например, ваш отдел работал над сложной задачей, которую никак не удавалось решить. Вы нашли нестандартное решение и решили проблему. Вас похвалил начальник, вы получили премию. Вы гордились собой и чувствовали прилив сил. Оказывается, вы способны мыслить нестандартно, находить выход из сложной ситуации. Это ваша сильная сторона, о которой вы не знали."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В вашем подъезде возникло возгорание, вы погасили огонь до приезда пожарных. Вы быстро приняли правильное решение, проявили смелость и смекалку, тогда как другие люди от испуга впали в ступор и потеряли способность действовать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Такие качества, как мужество, решительность, умение мыслить творчески в сложных ситуациях – редкие и ценные свойства человека. И вы ими обладаете."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Иногда мы считаем себя слабыми, когда даем в долг выпившему соседу или назойливой знакомой, которая не вернет вам деньги. Вы просто не можете сказать им твердое «нет». Это вовсе не слабость. Вы добрый человек, и помогать тому, кто нуждается, это хорошо. Просто стоит вовремя остановиться, решить, целесообразна ли такая помощь."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Чтобы оценить свои сильные стороны, "},{"type":"string","attributes":{},"string":"следует найти те качества, которые приносят вам удовлетворение, прилив энергии. Для этого попробуйте предпринять следующие шаги:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"вспомните, какие навыки вы чаще всего успешно используете в жизни и на работе, какие из них приносят вам радость;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"наблюдайте за собой в трудных ситуациях, отмечайте проявление качеств, помогающих решить сложные вопросы;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"запишите в блокнот, какие ваши черты вам больше всего нравится, например, ответственность, организованность, оригинальность;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"развивайте в себе то, что дает вам уверенность, радость и энергию;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"перестаньте критиковать себя за недостатки, которые не приносят вреда;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"чаще хвалите себя за достигнутые успехи, хорошие поступки."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["numberList","number"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Проведя небольшой анализ, вы найдете в себе положительные качества и повысите самооценку."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Еще больше про свои сильные стороны и ресурсы личности Вы можете узнать здесь: https://pabliko.ru/@psychologzvereva/kak_najti_svoi_silnye_storony_povysit_samootsenku_i_dostich_uspeha-18522/"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Подписывайтесь на наш канал, задавайте вопросы, пишите, в чем согласны или не согласны."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2585,2585]}