02 июн 2023 · 12:04
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "космос.png", "filesize": 66212, "height": 674, "pic_id": 591739, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/02/%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%81.jpeg", "width": 733}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Четко определить свои ценности можно путем проведения определенной практики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько шагов, которые помогут понять свои ценности и правильно расставить приоритеты:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Сделайте список ценностей, которые для вас важны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запишите все, что приходит вам на ум, без ограничений. Старайтесь не редактировать этот список, дайте себе свободу записывать все, что вы почувствуете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Оцените, насколько эти ценности важны для вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для этого просто посмотрите на список, который у вас получился, от чего вы можете отказаться (не отказываться нельзя, выбор придеться сделать обязательно). Вычеркните и подпишите максимальный номер рядом (например, если вы написали 10 ценностей, то это будет 10, если 18, то номер 18 и тд.). Далее проделайте это с остальными пунктами, каждый следующий вычеркнутый пункт будет иметь свое место, согласно уменьшению от общего количества, до тех пор, пока не останется 1 пункт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ниже приведён пример данной практики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Составить список ценностей", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Снимок экрана (77).png", "filesize": 31004, "height": 796, "pic_id": 591727, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/02/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0_77.jpeg", "width": 892}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вычеркиваем по одному", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Снимок экрана (76).png", "filesize": 31181, "height": 798, "pic_id": 591730, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/02/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0_76.jpeg", "width": 876}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Узнаем истинные приоритеты", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Снимок экрана (73).png", "filesize": 31223, "height": 612, "pic_id": 591732, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/02/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0_73.jpeg", "width": 893}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Переписываем и анализируем", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Снимок экрана (75).png", "filesize": 52436, "height": 655, "pic_id": 591734, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/02/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0_75.jpeg", "width": 1631}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Перепишите пункты согласно расставленным позициям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно так, на самом деле, расставляются ваши приоритеты, даже если вы с этим не согласны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Объясните, почему каждая ценность важна для вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для каждой ценности опишите, почему она важна и как она связана с вашей жизнью. Например, если для вас здоровье является важной ценностью, объясните, почему оно важно для вас и как оно влияет на вашу жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Выберите 5-7 ценностей, которые для вас наиболее важны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Определите любые противоречия или конфликты между ними и дополнительно разберитесь в этом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Найдите способы, чтобы использовать свои ценности в своей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смотрите, как они могут направлять ваши действия и поведение в ежедневной жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот процесс может занять время, но поможет вам лучше понять себя и свои приоритеты."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На основе этих знаний вы сможете принимать осознанные решения, которые соответствуют вашим ценностям и помогают достигать ваших целей в жизни."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3, 3]}
Комментарии 1