25 апр 2025 · 14:36
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "bvzDHITm-cI.jpg", "filesize": 162645, "height": 807, "pic_id": 982267, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/25/bvzDHITm-cI.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250425%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250425T113409Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9209524380be7197395d0edb07f126df3d0c541f5a2324555a2e40c242b12ebe", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мотивация – это топливо, которое заставляет нас двигаться вперед, достигать целей и просто вставать с кровати по утрам. С точки зрения психологии, это сложный и многогранный процесс, который объясняет, почему мы выбираем определенные действия, как долго мы готовы их выполнять и насколько интенсивно мы к этому стремимся."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо простого «хочу» или «не хочу», психологи рассматривают мотивацию как взаимодействие множества факторов, как внутренних, так и внешних. Давайте разберемся в основных аспектах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Внутренние и внешние факторы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Внутренняя мотивация: Это когда мы делаем что-то ради самого процесса, ради удовольствия и удовлетворения, которое он приносит. Например, рисовать, потому что это приносит радость, или учиться новому, потому что это интересно. Внутренняя мотивация считается более устойчивой и эффективной, так как она не зависит от внешних наград."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Внешняя мотивация: Это когда мы делаем что-то ради внешних наград или избежания наказания. Например, работать, чтобы получить зарплату, или учиться, чтобы получить хорошую оценку. Внешняя мотивация может быть полезной в краткосрочной перспективе, но она может снизиться, если награда перестанет быть значимой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Основные теории мотивации:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня разработано множество теорий, чтобы объяснить, как работает мотивация."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теория иерархии потребностей Маслоу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта теория предполагает, что у нас есть иерархия потребностей, начиная с базовых физиологических потребностей (еда, сон) и заканчивая потребностью в самореализации. Мы стремимся удовлетворить потребности более низкого уровня, прежде чем переходить к более высоким."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теория самодетерминации."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта теория подчеркивает важность автономии, компетентности и связанности для внутренней мотивации. Мы более мотивированы, когда чувствуем, что контролируем свою жизнь, обладаем необходимыми навыками и чувствуем связь с другими людьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теория ожиданий."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта теория предполагает, что наша мотивация зависит от наших ожиданий относительно успеха и ценности результата. Мы более мотивированы, если верим, что сможем достичь цели, особенно если эта цель для нас важна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теория постановки целей."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта теория утверждает, что четкие, конкретные и сложные цели повышают мотивацию и производительность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понимание принципов мотивации может помочь нам ставить реалистичные цели, находить внутреннюю мотивацию, создавать систему поощрений, окружать себя поддерживающей средой, развивать самодисциплину. Понимание же психологических принципов мотивации может помочь нам лучше понять себя, ставить и достигать цели, и в конечном итоге жить более полноценной и счастливой жизнью. Не существует универсального рецепта мотивации, поэтому важно экспериментировать и находить то, что работает именно для вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За личной консультацией пишите в ЛС или переходите по ссылке"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fvk.com%2Faway.php%3Fto%3Dhttps%3A%2F%2Fbethstressa.bitrix24site.ru%2F%26cc_key%3D"}, "string": "https: //bethstressa. bitrix24site. ru"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще больше интересного на моих каналах ВК и телеграмм"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fvk.com%2Faway.php%3Fto%3Dhttps%3A%2F%2Ft.me%2Fpsi_format%26cc_key%3D"}, "string": "https: //t. me/psi_format "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fbethstressa"}, "string": "https: //vk. com/bethstressa"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2907, 2907]}
Комментарии 0