Алкоголь и ваш мозг. Последние научные открытия

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "cyber-brain-7633488_1280.jpg", "filesize": 248252, "height": 853, "pic_id": 841016, "url": "/files/article_image/2024/03/19/cyber-brain-7633488_1280.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В зависимости от того, кого вы спросите, вам могут посоветовать выпивать несколько бокалов красного вина в день или вообще избегать употребления алкоголя. Причин для таких рекомендаций много, но, по большому счету, они, как правило, проистекают из исследований, о которых кто-то прочитал или увидел сообщение в новостях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так почему же так трудно понять, полезен алкоголь для нас или плох, особенно для нашего мозга? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что такое алкоголь вообще?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда люди говорят об употреблении «алкоголя», они почти всегда имеют в виду потребление этанола. Этанол - это натуральный продукт, который образуется в результате ферментации зерновых, фруктов и других источников сахара. Он содержится в широком ассортименте алкогольных напитков, включая пиво, вино и крепкие напитки, такие как водка, виски, ром и джин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как алкоголь влияет на мозг?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как известно любому, кто употреблял алкоголь, этанол может напрямую влиять на работу мозга. Этанол классифицируется как «депрессант», потому что он оказывает общее замедляющее действие на мозговую активность за счет активации путей гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление алкоголя может привести к раскованному поведению, ошибкам в суждениях и нарушениям двигательных функций. При более высоких дозах последствия могут прогрессировать до комы и даже смерти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Известные разрушающие мозг эффекты избытка алкоголя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь нет никаких споров: чрезмерно высокие уровни потребления алкоголя в течение коротких периодов времени токсичны и потенциально смертельны, особенно из-за его воздействия на мозг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один важный факт, заключается в том, что все дебаты вокруг соотношения риска и пользы касаются употребления алкоголя в легкой и умеренной формах. Что касается воздействия большого количества алкоголя на организм и мозг, все исследования сходятся во мнении: это очень плохой выбор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление алкоголя в больших количествах является причинным фактором риска развития заболеваний сердца, печени, поджелудочной железы и головного мозга (включая мозг детей в утробе матери). Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество четко определенных проблем с мозгом, начиная от кратковременного замешательства и заканчивая слабоумием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что такое «чрезмерное» употребление алкоголя?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По всем параметрам «чрезмерное» употребление алкоголя связано с ухудшением общего состояния здоровья и состояния мозга. Так что же это значит? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ключевым моментом в разговоре об употреблении алкоголя являются определения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует понятие «порция» или «дринк» - это 10 гр. чистого этанола. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Чрезмерным» употреблением алкоголя может считаться употребление 4 или более порций за раз для женщин и 5 или более порций для мужчин. Кроме того, избыток алкоголя определяется как употребление более 8 порций в неделю (женщины) и 15 в неделю (мужчины), или употребление алкоголя, если вы беременны или моложе 21 года."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо этого, по определению, употребление алкоголя в количестве, достаточном для того, чтобы вызвать провалы памяти, похмелье или другие явные мозговые симптомы, свидетельствует о том, что выпитый вами алкоголь создает проблемы в вашем мозге. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (или алкоголизм), также является очевидной проблемой для мозга. В исследовании, в котором приняли участие 262 000 взрослых, было установлено, что алкоголь связан с более высоким риском развития деменции, особенно деменции с ранним началом, а также с меньшим размером мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Существует ли «безопасное» количество алкоголя для мозга?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В получившей широкую огласку статье от Nature Communications исследователи изучили данные визуализации мозга почти 37 000 человек среднего и пожилого возраста и сопоставили результаты сканирования их мозга с данными об их потреблении алкоголя. Результаты были глубокими: у людей, которые пили больше алкоголя, мозг был меньше, даже у тех, кто выпивал всего одну или две алкогольные порции в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И наоборот, другие недавние данные свидетельствуют о более низком риске развития деменции у людей, употребляющих несколько алкогольных порций в день. Сюда входит исследование 2022 года, показывающее, что примерно у 27 000 человек употребление до 40 граммов этанола (около 2, 5 порций) в день было связано с более низким риском развития деменции по сравнению с воздержанием у взрослых старше 60 лет. Гораздо более масштабное исследование, в котором приняли участие почти 4 миллиона человек в Корее, показало, что употребление алкоголя от легкой до умеренной степени связано с более низким риском развития деменции по сравнению с непьющими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как мы осмысливаем эти данные?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда речь заходит о результатах, связанных с потреблением алкоголя и здоровьем мозга, данные довольно убедительны по некоторым направлениям и немного менее убедительны по другим. Также существует вероятность смешения переменных, включая тот факт, что многим людям нравится употреблять алкоголь, чтобы получать удовольствие и укреплять социальные связи (которые, как мы знаем, полезны для мозга). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Краткое изложение того, что говорят нам самые последние исследования выглядит так:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжелое или чрезмерное употребление алкоголя опасно для мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (алкоголизм), является фактором риска развития деменции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Временная потеря памяти, «провалы в памяти» или похмелье, связанные с употреблением алкоголя, являются явным свидетельством угроз здоровью мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влияние умеренного употребления алкоголя (1-3 порции в день) на функции мозга менее ясно, но начинать употреблять алкоголь для здоровья мозга выглядит неразумным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Источником для данной статьи послужила статья, опубликованная на сайте «PsychologyToday. com», автор: Остин Перлмуттер, доктор медицины."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psichophilia"}, "string": "Читать в Telegram."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5644, 5644]}