31 июл 2023 · 17:11
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "глаза велики.png", "filesize": 694299, "height": 767, "pic_id": 655272, "url": "/files/article_image/2023/07/31/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0_%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 767}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Страх подобен боли. Бывают моменты, когда действовать, руководствуясь страхом, оправданно и полезно. Если вы встанете на пути приближающегося поезда, страх заставит вас сойти с рельсов — и это будет правильным решением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но очень часто, наши страхи не имеют под собой реальной основы и мешают нам добиваться желаемых целей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, что нужно делать, чтобы побороть страх?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Основывайте свою оценку риска не на том, насколько вы напуганы, а на фактах. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всегда проверяйте факты. Мы боимся змей и самолетов. Мы не боимся стульев и картошки фри. Тем не менее, малоподвижный образ жизни и продукты с высоким содержанием холестерина убивают гораздо больше людей, чем змеи и авиакатастрофы. Другими словами, «страшно» не означает «опасно»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Откажитесь от привычки избегать."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Избегание не учит вас ничему, кроме того, как избегать. Избегание пугающих нас вещей со временем на самом деле скорее усилит, чем уменьшит наш страх. Вместо этого вы должны научиться смотреть в лицо своим страхам и принимать их. Страх подобен капризному ребенку. Чтобы успокоиться, его нужно принять. Периодический дискомфорт - это часть жизни и он часто сопутствует достижению чего-либо значимого в этом мире."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Обратить внимание на свое мышление, особенно сосредоточившись на трех элементах:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "расстановка приоритетов между страхом и решительностью. Точно так же, как у всех нас есть страх, у всех нас также есть решительность. Вопрос в том, чему из этого вы предпочтете следовать? Страх - важный консультант, но никудышный начальник. Иногда на него просто не следует обращать внимание;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "доверие своему любопытству - мы можем учиться у детей, у которых есть все причины бояться, и все же они гораздо более любопытны, чем боязливы. Совет профессионала: когда вы говорите себе «мне страшно», вместо этого скажите себе «мне любопытно»;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "забота о ком-то (о чём-то). Фрейд сказал: «Каким смелым становится человек, когда уверен в том, что его любят». Развивайте свои отношения. Безусловно, это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать для хорошей жизни. Окружите себя людьми, о которых вы заботитесь, и которые заботятся о вас. Посвятите себя значимому проекту. Виктор Франкл сказал: «Те, у кого есть «зачем» жить, могут смириться практически с любым «как».». Когда у вас есть «почему», которое вас волнует, дискомфорт страха становится просто фоновым шумом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С любовью в качестве вашего компаса и правдой в качестве вашего света вы никогда не заблудитесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.psychologytoday.com/intl/blog/insight-therapy/202304/the-truth-about-fear"}, "string": "Источник."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [176, 176]}
Комментарии 0