3 признака здоровой дружбы во взрослом возрасте

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "people-2598902_1280.jpg", "filesize": 429479, "height": 853, "pic_id": 863389, "url": "/files/article_image/2024/05/23/people-2598902_1280.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы преодолеваем сложности взрослой жизни, дружба может стать одним из самых важных элементов в нашей жизни. Важно тщательно выбирать друзей, поскольку результаты такого выбора могут иметь долгосрочные последствия. Исследования показывают, что качество вашей дружбы в 30 лет может предсказать уровень благополучия, который вы испытаете в 50 лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В обзорной статье 2023 года, опубликованной в журнале «Frontiers in Psychology», изучалась взаимосвязь между дружбой взрослых и благополучием, и было обнаружено, что определенные качества дружбы могут значительно улучшить ваше благополучие. Согласно этому обзору, существует три признака позитивной взрослой дружбы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Дружба укрепляет вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошо, когда друзья активно общаются с вами, выражая искреннюю радость от ваших достижений и участвуя в вашей радости. Делясь позитивными новостями, мы чувствуем себя еще счастливее, когда воспринимаем реакцию нашего друга на нее как позитивную и искреннюю поддержку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такая реакция ваших друзей на позитивные события вашей жизни показывает, что они заботятся о вашем счастье, а это укрепляет чувство связи и солидарности. Такие отношения позволяют друзьям глубже понять жизнь друг друга и создать безопасное и поддерживающее пространство, где оба чувствуют, что их ценят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если вы расскажете другу, что получили повышение на работе, более нейтральным ответом будет: «Это хорошо! Поздравляю», тогда как ответ с выражением искренней радости может звучать как «Поздравляю! Я так горжусь тобой! Ты невероятно усердно работал для этого, и приятно видеть, что твои усилия окупаются. Давай скорее праздновать! Расскажи, как это было»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Друзья также играют важную роль в удовлетворении нашей психологической потребности чувствовать себя компетентными и способными. Итак, друг, который может поддержать вас и признать ваши сильные стороны, жизненно важен для повышения уровня вашего счастья и удовлетворения, которое вы испытываете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Друзья искренне поддерживают вас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Друзья могут предлагать друг другу три различных типа поддержки, которые способствуют их благополучию:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Инструментальная поддержка. Этот тип поддержки включает в себя практическую помощь в трудную минуту и принятие мер для решения конкретных проблем или задач, например, помощь другу в переезде в новую квартиру, помощь с уходом за ребенком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эмоциональная поддержка. Эмоциональная поддержка включает в себя сочувствие и понимание друга, который испытывает эмоциональный стресс. Например, друзья могут сказать слова поддержки в трудную минуту, предоставив другу безопасное место для выражения своих эмоций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поддержка автономности. Поддержка автономии предполагает уважение и поощрение автономии, независимости и самоопределения друга. Этот тип поддержки направлен на то, чтобы дать другу возможность принимать собственные решения и добиваться своих целей, а не делать это за него. Например, предложение непредвзятого совета без навязывания своих собственных предпочтений или ценностей по этому вопросу было бы примером поддержки автономии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый тип поддержки играет ценную роль в укреплении здоровых и полноценных дружеских отношений, повышая позитивное настроение, смысл и цель в жизни, устойчивость и чувство безопасности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Друзья прилагают усилия, чтобы сохранить дружбу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда друг прилагает усилия, чтобы сохранить вашу дружбу, вы, как правило, испытываете более высокий уровень благополучия. Это демонстрирует их вклад в отношения и показывает, что они готовы посвятить время, энергию и ресурсы их развитию. Это воспитывает чувство взаимной заботы, преданности и надежности, укрепляя основу дружбы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько признаков того, что ваш друг уделяет приоритетное внимание вашим отношениям (демонстрирует заботу, усилия и внимание, способствуя прочности и долговечности вашей дружбы):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное общение. Ваш друг старается регулярно оставаться на связи посредством текстовых сообщений, звонков, электронных писем и/или сообщений в социальных сетях. Он инициирует разговоры, проверяет, как у вас дела, и делится новостями о своей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Инициация планов. Ваш друг берет на себя инициативу и планирует провести время вместе. Он предлагают мероприятия, прогулки или встречи, где вы можете пообщаться и насладиться обществом друг друга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Активное слушание. Во время разговора ваш друг активно слушает то, что вы говорите, проявляет искренний интерес к вашим мыслям и чувствам и при необходимости предлагает поддержку или совет. Он запоминает подробности вашей жизни и следит за предыдущими обсуждениями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проявление гибкости. Ваш друг гибок и легко приспосабливается к планированию совместного времени, понимая, что жизнь может быть занятой и непредсказуемой. При необходимости он готов скорректировать планы, перенести встречи или найти альтернативные способы оставаться на связи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выражение признательности. Ваш друг выражает благодарность и признательность за вашу дружбу и дорожит вашей истинной сущностью, признавая ценность, которую вы привносите в его жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позитивная дружба - ключевой ингредиент более счастливой жизни, большей устойчивости и общего благополучия. Очень важно развивать связи, характеризующиеся глубиной, взаимной поддержкой и искренним стремлением к благополучию друг друга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Источником для данной статьи послужила статья, опубликованная на сайте «PsychologyToday. com», автор: Марк Трэверс, доктор философии, психолог."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fpsichophilia"}, "string": "Читать в Telegram."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5337, 5337]}