{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Делайте маленькие шаги. Не пытайтесь сразу изменить себя. Одерживай маленькие победы, но добивайся их регулярно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Сделать соблазнителя невидимым. В холодильнике я держу минимальное количество еды, но самые полезные вещи, а в папках только новые книги со свежими потоками."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Показать стимуляторы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помочь может даже что-то такое простое, как постер с Джеймсом Бондом (пример волевого человека) или «Золотая сотня» Forbes (российский Forbes публикует список российских миллиардеров на отдельной карточке). Они дают вам правильный контекст."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Действуйте сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы просыпаетесь рано и направляетесь к компьютеру, чтобы выбрать музыку для утренней тренировки, не задерживайтесь слишком долго. Вы можете оставаться на Facebook в течение 40 минут вместо зарядки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Найдите способ структурировать себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подумайте, как заставить себя рано вставать. Запись на тренировку в тренажерный зал или утренняя прогулка на велосипеде по парку помогает только на время. Рано или поздно вы найдете причину потерять его. Найдите деятельность, которая зависит от других людей. то, что нельзя игнорировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "телег.jpg", "filesize": 38872, "height": 780, "pic_id": 481215, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/19/%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B3_1RT1Jm6.jpeg", "width": 780}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1100, 1100]}
Комментарии 0