Паста Амосова и еще три витаминных рецепта для здоровья в осенне-зимний период

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В осенне-зимний период особенно важно помочь организму повысить иммунитет и защитные функции организма. Природные дары усиливают полезные свойства друг друга и помогут вам противостоять простудам и вирусам!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о рациональном питании, здоровом образе жизни, делюсь вкусными и полезными рецептами."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбирайте тот рецепт, который больше нравится. Ешьте по 1 столовой ложке перед едой в первой половине дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи и сухофрукты перед приготовлением всех рецептов необходимо промыть и замочить в питьевой воде на 5-6 часов, затем снова промыть и просушить. Храните готовый продукт в стеклянной посуде в холодильнике."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Паста Амосова", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "120.jpg", "filesize": 233753, "height": 943, "pic_id": 924494, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/10/120.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241110%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241110T061253Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=961b83eeed2e1ef5dede264ba0d21bd97f7b46b9ae202d606b58fa30905dec85", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Паста Амосова"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грецкие орехи – 100 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чернослив – 100 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курага – 100 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изюм киш-миш – 100 г"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед – 0, 5 стакана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимон – 0, 5 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи и сухофрукты, нарезанный кусочками лимон, мед выложить в чашу блендера и измельчить до однородного состояния."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи с лимоном"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимон – 1 шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи – 1 стакан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед – 1, 5 стакана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи и нарезанный лимон перемолоть в блендере до однородности."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавить мед и тщательно перемешать."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Орехи с медом и имбирем", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "119.jpg", "filesize": 209751, "height": 879, "pic_id": 924495, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/11/10/119.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241110%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241110T061435Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3699999ed4bf1ef0170b4b9b37635e9f410dae29dfebea15a2b5c658a0339f3c", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи с медом и имбирем"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи – 2 стакана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед – 1, 5 стакана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имбирь свежий – корень приблизительно с большой палец"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи мелко порубить, имбирь очистить и натереть на мелкой терке."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавить мед, тщательно перемешать."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи с курагой"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи – 1 стакан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курага – 1 стакан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед – 1 стакан"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи измельчить, курагу нарезать мелкими кусочками, добавить мед и тщательно перемешать. "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо, что прочитали до конца! Не забывайте подписываться на канал, делиться мнением в комментариях и ставить лайки. Всем здоровья и энергии:)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1724, 1724]}