Человек | Паблико

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мне очень грустно, но я вынуждена закрыть свой канал. Жизнь меняется, обстоятельства вносят свои изменения в привычное течение, появляются новые приоритеты. Сейчас в моей жизни неожидан…

ЧЕЛОВЕК | 17.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Не вся соль одинаково полезна. Какую соль выбрать?

На полках современных супермаркетов достаточно большой выбор соли. Морская, поваренная, экстра, каменная, гималайская, крупная или мелкая. Чаще всего покупатели делают выбор в пользу самой обычной поваренной соли. Лучши…

ЧЕЛОВЕК | 16.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Творожная запеканка с яблоками

Не все сладкие блюда обязательно должны быть с сахаром. Возьмем сладкие яблоки и корицу и получим вкусную творожную запеканку с натуральными природными подсластителями. Блюдо богато белком, полезными жирами и клетчаткой…

ЧЕЛОВЕК | 15.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Топ – 5 групп продуктов для женского здоровья

Вполне очевидно, что здоровье и красота во многом зависят от питания и образа жизни. Нет универсального средства абсолютно для всех. Особенности в питании зависят не только от возраста, но и даже от пола. Здравствуйте!…

ЧЕЛОВЕК | 14.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Хумус из нута и тыквы

Хумус из нута и тыквы – это легкое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо. Здравствуйте! С вами нутрициолог Мария Ульянова. Я рассказываю о рациональном питании, здоровом образе жизни, делюсь вкусными и полезными рец…

ЧЕЛОВЕК | 13.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Руководство по витамину В5. В каких продуктах содержится

Продолжаем знакомиться с функциями витаминов, признаками их дефицита в организме и продуктами, в которых они содержатся. Сегодня поговорим о витамине В5 (Пантотеновая кислота). Здравствуйте! С вами специалист по питанию…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Овсяные оладьи на кефире

Здоровое, рациональное питание – это не исключение, а замена. Вредные и пусты продукты мы заменяем на те, которые несут организму пользу. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о рацио…

ЧЕЛОВЕК | 11.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Паста Амосова и еще три витаминных рецепта для здоровья в осенне-зимний период

В осенне-зимний период особенно важно помочь организму повысить иммунитет и защитные функции организма. Природные дары усиливают полезные свойства друг друга и помогут вам противостоять простудам и вирусам! Здравствуйте…

ЧЕЛОВЕК | 10.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Рис: белый, бурый, дикий. Польза и вред

Рис – ценный питательный продукт. Но рис бывает разный. Мы, конечно, больше привыкли к белому рису – длиннозерному или круглозерному. Он бывает пропаренный или нет, но всегда шлифованный. Это означает, что с него убрали…

ЧЕЛОВЕК | 08.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Приправа для выпечки и напитков

Теперь никогда не выбрасываю кожуру апельсинов и лимонов, а готовлю потрясающую ароматную приправу из цедры этих фруктов. Такую приправу можно добавлять в выпечку, чай или кофе. Кексы или напиток приобретают неповторимы…

ЧЕЛОВЕК | 07.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Руководство по витамину В3. В каких продуктах содержится

Продолжаем знакомиться с функциями витаминов и продуктами, в которых они содержатся. Сегодня поговорим о витамине В3 (РР или Никотиновая кислота). Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю…

ЧЕЛОВЕК | 06.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Топленое масло. Самый простой рецепт

Топленое масло – это растопленное определенной технологией сливочное масло. Такое масло – это очищенный от молочного сахара (лактозы) и молочного белка (казеина) молочный жир. Несмотря на термическую обработку, топленое…

ЧЕЛОВЕК | 05.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Как стресс влияет на здоровье. Антистрессовое питание

Стресс в нашей жизни – явление повсеместное. Огромное количество информации со всех сторон, СМИ с плохими новостями, от которых не всегда можно спрятаться, неудачи в разных сферах повседневной жизни (семья, работа, отно…

ЧЕЛОВЕК | 04.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Салат из запеченной куриной грудки и овощей. Полноценный легкий ужин с пикантной ноткой

Один из секретов, как сбросить лишний вес или не поправиться и удержать свой идеальный – это плотные приемы пищи на завтрак и обед, и легкий (но обязательно белок содержащий) ужин за 3 часа до сна. Здравствуйте! С вами …

ЧЕЛОВЕК | 03.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Мини-омлеты с овощами к завтраку

Отличная и быстрая в приготовлении идея для завтрака – мини-омлеты с овощами. Чтобы получилось еще быстрее, овощи можно подготовить с вечера. Кроме овощей в омлеты можно добавить кусочки запеченной курицы, тогда завтрак…

ЧЕЛОВЕК | 02.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Руководство по витамину В2. В каких продуктах содержится

Продолжаем путешествие по витаминам. Сегодня расскажу какие функции в организме выполняет водорастворимый витамин В2 и какие продукты богаты этим микронутриентом. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянов…

ЧЕЛОВЕК | 01.11.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Свекольные чипсы. Похрустим с пользой для здоровья

Из-за выраженного землистого привкуса не все любят свеклу. Предлагаю вам попробовать ее не совсем в привычном виде. Чипсы из свеклы не только не навредят организму, но наоборот принесут пользу. Свекла – богатый клетчатк…

ЧЕЛОВЕК | 31.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Зачем замачивать орехи и семечки?

Орехи и семечки – это плоды растений, для которых природа «придумала» защиту. Чтобы семя проросло, все питательные вещества «запечатаны», «законсервированы» в нем. В состав этих даров природы входит фитиновая кислота, к…

ЧЕЛОВЕК | 30.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Запеченная скумбрия с овощами в ароматном масле. Доступный источник Омега-3

Скумбрия и сельдь - прекрасная альтернатива дорогой жирной рыбе, как источник Омега-3 и полезных жирных кислот. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о рациональном питании, здоровом о…

ЧЕЛОВЕК | 29.10.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Магниевые ванны – лучшее средство от стресса, бессонницы и не только

Стресс и, как следствие, бессонницы сопровождают жизнь огромного количества людей. Чтобы справится с этими негативными для настроения и здоровья состояниями, прекрасно помогут магниевые ванны. Также, это средство способ…

ЧЕЛОВЕК | 27.10.2024