Человек | Паблико

Ужасы современного хлеба. Рецепт приготовления овсяного бездрожжевого хлеба

Хлеб всему голова! Когда-то так было… Но эту пословицу с трудом можно сопоставить с современным хлебом, который лежит на магазинных полках. Мое детство пришлось на 90-е, и тогда еще хлеб был вкусным. Пользы в нем тоже б…

ЧЕЛОВЕК | 18.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Пластик в нашей жизни: вред и альтернативы

Пластиковая посуда является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Но безопасна ли она? В конце статьи расскажу о том, чем заменить различный пластик в обиходе. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария У…

ЧЕЛОВЕК | 17.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Простой полезный рецепт - куриное филе в рукаве. Разбор пищевой ценности

Когда человек решает улучшить качество жизни путем перехода на здоровый образ жизни и здоровое питание, порой он входит в ступор: что теперь я буду готовить и есть. Я буду время от времени публиковать подобные статьи, ч…

ЧЕЛОВЕК | 16.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Интервальное голодание. Подробное руководство от нутрициолога

Все чаще можно увидеть утверждения о том, что единственный способ снизить вес – соблюдать дефицит калорий. Да, действительно, при грамотном подходе и ежедневном соблюдении нужного колоража, этот метод хоть и медленно, н…

ЧЕЛОВЕК | 15.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Травяные чаи против хандры и простуд

Впереди сезон простуд и осенней хандры. Хорошо, если сентябрь порадует мягкостью температур и сухими листьями под ногами. Но световой день неизбежно сокращается. Чтобы поддержать тело и душу, всегда приятно сделать чайн…

ЧЕЛОВЕК | 14.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Рецепт по-настоящему полезной квашеной капусты от нутрициолога

Осень уже наступила, впереди сезон простуд. Хочу поделиться с вами рецептом полезной квашеной капусты, в составе которого нет ничего лишнего. Здравствуйте! С вами специалист по питанию Мария Ульянова. Я рассказываю о ра…

ЧЕЛОВЕК | 13.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Что такое здоровый образ жизни на самом деле. Продолжение

Продолжаем рассуждать на тему здорового образа жизни и его составляющих. Если пропустили первую часть, где мы уже поговорили о питании, воде и сне, то можете прочитать ее здесь. Здравствуйте! С вами специалист по питани…

ЧЕЛОВЕК | 10.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Что такое здоровый образ жизни на самом деле

Каждый понимает эти, набившие оскомину, три слова по-своему. Для кого-то – это отказ от вредных привычек и занятия спортом, для другого – безвкусные куриные котлетки на пару, для третьего – унылое существование и стакан…

ЧЕЛОВЕК | 09.09.2024

■ PRO-ПИТАНИЕ

Кто такой нутрициолог и чем он занимается?

Нутрициология, как наука – область еще очень молодая, особенно в России. Многие с недоверием относятся к нутрициологам, попросту потому, что не до конца понимают, кто это такие и чем занимаются. Между тем, в Европе и СШ…

ЧЕЛОВЕК | 08.09.2024