01 июл 2023 · 23:28
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приветствую Вас, уважаемые читатели!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие садоводы и огородники, приходя на дачу, не знают чувство меры и перегружают себя работой. Это вызывает болезни организма. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для того, чтобы избежать усталости на даче, нужно подготовить свой организм для работы на участке, особенно, если он достаточно большой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "image2085020933.jpg", "filesize": 717841, "height": 1411, "pic_id": 628433, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/01/image2085020933.jpeg", "width": 2124}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь, что эти 5 правил помогут Вам не перегрузить свой организм, в частности поясницу и сохранить здоровье, работая на даче. А здоровье нынче дорого стоит. Значит и Ваш бюджет не будет страдать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Подготовьте свои суставы и спину заблаговременно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните ещё зимой, после новогодних праздников, укреплять свои организм физически. Делайте ежедневную утреннюю гимнастику, увеличивая нагрузку к посевному сезону. Гуляйте больше на свежем воздухе, укрепляя суставы и обогащая легкие кислородом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Пересмотрите и подготовьте всё, что облегчит Ваш труд"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и уменьшит нагрузку на суставы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подготовьте скамеечку для работы, сшейте наколенники."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Удлините черенки на орудиях труда, чтобы снизить нагрузку на спину."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замените большие ведрана маленькие."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Застелите дорожки спанбондом или другим материалом, не пропускающие солнечные лучи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Держите поясницу в тепле."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Возьмите с собой противовоспалительные и обезболивающие мази."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. В"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "озьм"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ите за правило - не торопиться. Делать всё планомерно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь, что эти советы помогут Вам, работая на даче сохранить здоровье, а следственно и получить большой урожай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "☝ Если моя статья была Вам интересна и полезна, жмите 💖!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пишите комментарии! \n"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал! Будет много интересного и полезного! 😊"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем добра и счастья! "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мир Вашему дому!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌞"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1133, 1133]}
Комментарии 6