Секреты согревания при больших морозах

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Секреты согревания при больших морозах", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Секреты согревания при больших морозах.png", "filesize": 300528, "height": 354, "pic_id": 754194, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/15/%D0%A1%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D1%81%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D1%85.jpeg", "width": 779}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первыми на морозе обычно замерзают руки и ноги. Так происходит потому, что в экстремальных ситуациях наш организм старается сохранить прежде всего жизненно важные органы: сердце и мозг. В то время как внутри организма поддерживает нормальная температура, в конечностях она может понижаться до десяти градусов. Чтобы не произошло обморожения, старайтесь активно растирать руки, топайте ногами, не стойте на месте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профилактики ради старайтесь в дальнейшем каждый день растирать руки и ноги как можно чаще. Это будет хорошей тренировкой для сосудов."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы начинаете дрожать, то это уже явный признак того, что вы очень замерзли. Начинает дрожь с шеи. Когда вы начнете стучать зубами – это уже повод действовать активно. Если дрожать начнут колени, остается совсем немного времени на спасение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Главное – не сдерживайте дрожь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Таким образом организм старается сохранить тепло. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [795, 825]}