Польза холодного и горячего душа. Как предотвратить 10 недомоганий

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие наслышаны о пользе гидротерапии. Но как именно разная температура воды влияет на организм человека? Мы предлагаем вашему вниманию рекомендации, которые помогут избавиться от тех или иных недомоганий с помощью горячего или холодного душа. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_1.png", "filesize": 598166, "height": 510, "pic_id": 616925, "url": "/files/article_image/2023/06/21/Screenshot_1_U2tE9zR.jpeg", "width": 778}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза холодного и горячего душа"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, какую же пользу для нашего организма оказывает"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " холодный душ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Очищает мысли"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Холодная вода очищает голову от негативных мыслей и наполняет вас энергией на целый день. Холодный душ учащает дыхание и насыщает организм кислородом, что не позволяет телу замерзнуть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Ускоряет метаболизм"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите — верьте, хотите — нет, но холодный душ помогает разогнать метаболизм, а у этого есть приятный бонус. Холодная вода помогает сбросить лишний вес. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Стимулирует гормоны счастья и радости"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувствуете себя неважно? Примите холодный душ! Холодная вода активизирует нервные окончания, которые начинают отсылать импульсы, тем самым пробуждая гормоны, отвечающие за счастье и радость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Стимулирует иммунную систему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заметили, что начали часто простужаться? Введите в свой распорядок дня принятие холодного душа. Он помогает улучшить циркуляцию крови, тем самым очищая её от вредных инфекций. Кроме того, холодный душ нормализует кровяное давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Придает коже упругость"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заметили, что у вас появились проблемы с кожей? Возможно, вы слишком часто принимаете горячий душ, который иссушивает кожу и волосы. Холодная вода стягивает кожу и поры и предотвращает появление секущихся кончиков волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кроме того, регулярное принятие холодного душа также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "улучшает кровообращение и предотвращает сердечно-сосудистые патологии;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "улучшает циркуляцию лимфы;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "выводит из организма токсины;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "стимулирует у мужчин выработку тестостерона."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако обращаем ваше внимание, что к использованию холодного душа нужно подходить постепенно и начинать принимать его следует "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "в 4 этапа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "♦ Воздушные ванны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "♦ Обтирание мокрой перчаткой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "♦ Контрастный душ (также очень полезная процедура)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "♦ Холодный душ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_2.png", "filesize": 664782, "height": 478, "pic_id": 616928, "url": "/files/article_image/2023/06/21/Screenshot_2_fzWP3Hq.jpeg", "width": 736}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А теперь давайте рассмотрим, какое положительное влияние на наше здоровье оказывает"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " горячий душ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Оказывает успокаивающий эффект"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувствуете беспокойство? Примите горячий душ! Он увеличит уровень окситоцина в крови, придаст уверенности и настроит на спокойный лад."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Оказывает отшелушивающий эффект"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярный горячий душ отшелушивает омертвевшие клетки кожи, тем самым освобождая вас от негативной энергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Очищает пазухи носа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пятнадцатиминутный горячий душ очищает слизистую носа и улучшает дыхание. Если добавить, к примеру, на мочалку несколько капель эфирного масла эвкалипта, эффект усилится!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Расслабляет мышцы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Горячий душ ускоряет кровообращение, тем самым облегчая боль в мышцах. Незаменимое средство после интенсивных тренировок!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Облегчает мигрень"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напряжение в мышцах — главная причина мигрени. Горячая вода эффективно расслабит их и, как следствие, устранит симптомы мигрени. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кроме того, горячий душ также:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "уменьшает неприятные ощущения и боли в мышцах и суставах;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "облегчает кашель;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "устраняет явления бессонницы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Однако обращаем ваше внимание, что горячий душ противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы видите, принятие как холодного, так и горячего душа способно положительно сказаться на вашем самочувствии и здоровье в целом. Но ни в коем случае не забывайте о противопоказаниях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы сомневаетесь, можно ли вам использовать в оздоровительных целях холодных или горячий душ, лучше проконсультироваться с врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важно! "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вся информация, представленная в статье носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту. "}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [3294, 3294]}