23 мар 2024 · 00:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У каждого ребёнка свои потребности во сне, поэтому рекомендации, которые у меня есть для вас, носят довольно общий характер. Думаю, какие-то советы вам пригодятся, а какие-то вообще не сработают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примерно в возрасте двух-трёх лет многие дети начинают бороться против дневного сна. Им, конечно, всё ещё нужен дополнительный отдых, но они не думают, что он им нужен! Итак, мой первый тезис заключается в том, что то, что вы испытываете, вполне нормально, даже если это раздражает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "23статья_1.jpeg", "filesize": 45433, "height": 366, "pic_id": 840534, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/18/23%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_1.jpeg", "width": 650}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, как я уверена, вы знаете, нам нужно меньше часов сна, когда мы становимся старше. Хотя, кажется, что вашей дочери по-прежнему нужно больше сна, чем она получает, для её развития нормально, что время сна немного сократится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, как вы, вероятно, замечаете, режим сна ребёнка постоянно развивается и меняется. Темперамент, личность и личные обстоятельства могут играть против нас (или работать в нашу пользу) в отношении того, когда они спят, когда они ложатся спать и сколько сна им нужно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Короче говоря, хотя есть несколько вещей, над которыми определённо стоит поработать, многое из того, что вы испытываете, является нормальным и является частью того, что мы, родители, «путаем»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что вы можете с этим сделать"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, убедитесь, что ваша дочь/сын «достаточно» спит ночью. В идеале ребёнку нужно получить от 11 до 13 часов сна в сутки. Имейте в виду, что если дитя не получит полноценный сон ночью, то, скорее всего, будет раздражительным утром и подаст вам знаки, что ему нужно вздремнуть днём."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, следите за тем, в какой обстановке происходит сон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "23статья_2.jpeg", "filesize": 41788, "height": 413, "pic_id": 840535, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/18/23%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_2.jpeg", "width": 735}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, сделайте переход на сон чётким. Некоторые родители могут включить специальную песенку или аудиосказку для подготовки ко сну. Другие могут устно напоминать о времени сна (15 минут, 10 минут и 5 минут до отхода ко сну)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существуют всевозможные творческие способы, с помощью которых вы можете помочь своему ребёнку осознать, что пора переходить ко сну или отдыху. Найдите стратегию, которая подходит для ваших семейных обстоятельств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-четвёртых, часто самый эффективный способ заставить ваших детей вздремнуть днём — это лежать с ними на кровати до тех пор, пока они не заснут. Когда они знают, что мы рядом, то избавляются от беспокойства и засыпают всего за несколько минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заглянем вперёд"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вы, возможно, уже заметили, дневной сон усложняется, когда дети становятся старше. Но им нужен отдых, даже до дошкольного возраста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "23статья_3.jpeg", "filesize": 62040, "height": 366, "pic_id": 840536, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/18/23%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_3.jpeg", "width": 650}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете обнаружить, что ваше дитя просыпается раздражённым после дневного сна. Оно может захотеть поспать несколько часов, а затем не захотеть ложиться спать в то время, которое вы считаете подходящим вечером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конечном итоге вы найдёте баланс между тем, что нужно вашему малышу (для хорошего здоровья) и тем, что нужно вам (для здравомыслия)."}], "attributes": []}], "selectedRange": [580, 580]}
Комментарии 0