Детский сон: 2-12 месяцев

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детям нужен сон, чтобы хорошо расти и развиваться. Но потребности детей во сне различаются, как и потребности во сне детей старшего возраста и взрослых. Ваш ребёнок может спать больше или меньше, чем другие дети того же возраста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Настроение и самочувствие вашего ребёнка часто являются хорошим показателем того, достаточно ли он спит. Если ваш ребёнок:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "бодрствует в беспокойстве, то ему может понадобиться больше сна;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "бодрствует и и доволен, то он, вероятно, высыпается."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как меняется сон ребёнка от 2 до 12 месяцев"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "49статья_1.jpeg", "filesize": 44335, "height": 414, "pic_id": 852107, "url": "/files/article_image/2024/04/18/49%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_1.jpeg", "width": 736}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По мере взросления дети:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "меньше спят днём;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "бодрствуют дольше между дневным сном;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "имеют более длительный ночной сон и меньше просыпаются ночью;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "меньше спят в целом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2-3 месяца: чего ждать от детского сна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом возрасте дети спят днём ​​и ночью. Большинство младенцев спят по 14-17 часов каждые 24 часа;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Маленькие дети спят циклами по 50-60 минут. У них каждый цикл состоит из активного сна и спокойного сна. Младенцы двигаются и кряхтят во время активного сна и крепко спят во время спокойного сна;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце каждого цикла малыши ненадолго просыпаются. Они могут хныкать или плакать. Им может понадобиться помощь, чтобы привыкнуть к следующему циклу сна;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 2-3 месяца у малышей начинают формироваться режимы ночного и дневного сна. Это означает, что они, как правило, начинают больше спать ночью."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Около 3 месяцев: чего ожидать от детского сна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У младенцев продолжают формироваться модели ночного и дневного сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Их циклы сна состоят из:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "лёгкого сна, когда ребёнок легко просыпается;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "глубокого сна, когда ребёнок крепко спит и очень неподвижен;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сна, когда ребёнок мечтает."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Циклы сна также становятся длиннее, что может означать меньше пробуждения и восстановления во время сна. В этом возрасте некоторые дети могут регулярно спать по ночам дольше, например, 4-5 часов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство младенцев по-прежнему спят по 14-17 часов каждые 24 часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3-6 месяцев: чего ждать от детского сна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "49статья_2.jpeg", "filesize": 44020, "height": 414, "pic_id": 852108, "url": "/files/article_image/2024/04/18/49%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_2.jpeg", "width": 736}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом возрасте большинство младенцев спят по 12-15 часов каждые 24 часа;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Младенцы могут начать двигаться в сторону 2-3 дневных снов продолжительностью до двух часов каждый;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ночной сон в этом возрасте удлиняется. Например, некоторые младенцы могут спать по шесть часов ночью к тому времени, когда им исполняется шесть месяцев."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вы можете ожидать, что ваш ребёнок все равно будет просыпаться по крайней мере один раз каждую ночь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6-12 месяцев: чего ждать от детского сна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Младенцы спят меньше, когда становятся старше. К тому времени, когда вашему ребёнку исполнится год, он, вероятно, будет спать по 11-14 часов каждые 24 часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сон ночью"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примерно с шести месяцев большинство детей спят ночью дольше всего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство детей готовы ко сну между 18: 00 и 22: 00. Обычно им требуется менее 40 минут, чтобы заснуть, но некоторым детям требуется больше времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом возрасте циклы сна ребёнка ближе к циклам сна взрослых, что означает меньшее количество ночных пробуждений. Таким образом, он может не будить вас ночью или просыпаться реже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но многие младенцы просыпаются ночью и нуждаются во взрослом, чтобы снова уложить их спать. Некоторые дети делают это 3-4 раза за ночь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сон в течение дня"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "49статья_3.jpeg", "filesize": 18328, "height": 317, "pic_id": 852109, "url": "/files/article_image/2024/04/18/49%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_3.jpeg", "width": 564}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этом возрасте у большинства детей всё ещё есть 2-3 дневных сна продолжительностью от 30 минут до 2 часов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6-12 месяцев: другие явления, влияющие на сон"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примерно с шести месяцев у младенцев появляется много новых способностей, которые могут повлиять на их сон или затруднить его укладывание:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Младенцы учатся бодрствовать, особенно если происходит что-то интересное или они находятся в месте с большим количеством света и шума;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улаживание трудностей может происходить одновременно с ползанием. Вы можете заметить, что привычки сна вашего ребёнка меняются, когда он начинает больше двигаться;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Младенцы узнают, что вещи существуют, даже если они находятся вне поля зрения. Теперь, когда ваш ребёнок знает, что вы существуете, когда вы выходите из спальни, он может позвать вас или заплакать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревога разлуки — это когда дети расстраиваются из-за того, что вас нет рядом. Это может означать, что ваш ребёнок не хочет ложиться спать и чаще просыпается ночью. По мере взросления дети постепенно преодолевают это беспокойство."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6-12 месяцев: ночное кормление"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примерно с шестимесячного возраста, если ваш ребёнок хорошо развивается, можно подумать о ночном отлучении от груди и поэтапном отказе от ночных кормлений. Но если вам удобно кормить ребёнка ночью, не торопитесь отказываться от ночных кормлений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Опасения по поводу детского сна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вас беспокоит сон вашего ребёнка, может быть хорошей идеей отслеживать его сон в течение недели или около того. Это может помочь вам получить чёткое представление о том, что происходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете сделать это, составив простую диаграмму со столбцами для каждого дня недели. Разделите дни на почасовые блоки и раскрасьте интервалы, когда ваш ребёнок спит в течение 5-7 дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После завершения диаграмма расскажет вам о таких вещах, как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "когда и сколько спит ваш ребёнок;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сколько раз он просыпается ночью;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сколько времени ему требуется, чтобы успокоиться после пробуждения."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чем ваш ребёнок отличается от других детей того же возраста? Если ваш ребёнок бодрствует, капризничает и спит гораздо меньше, чем другие, возможно, вашему ребёнку нужно больше времени для сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько раз ваш ребёнок старше шести месяцев просыпается ночью? Если это 3-4 раза за ночь или больше, вы можете чувствовать себя очень усталым. Возможно, вы захотите подумать о постепенном отказе от некоторых привычек сна вашего ребёнка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как детский сон влияет на взрослых"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "49статья_4.jpeg", "filesize": 39911, "height": 421, "pic_id": 852110, "url": "/files/article_image/2024/04/18/49%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_4.jpeg", "width": 748}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Младенцы и взрослые нуждаются во сне для хорошего самочувствия, но дети спят иначе, чем взрослые. Большинство родителей малышей в возрасте до шести месяцев встают ночью, чтобы покормить и уложить малышей. У многих это продолжается и через полгода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые родители могут много вставать по ночам, если у них есть достаточная поддержка и они могут выспаться в другое время. Для других вставание по ночам в долгосрочной перспективе оказывает серьёзное влияние на них и их семейную жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Качество вашего сна может повлиять на ваше здоровье и настроение. Усталость может помешать уделять ребёнку позитивное внимание в течение дня. И ваши отношения с ним, а также время и внимание, которое вы уделяете ему в течение дня, могут повлиять на качество и количество сна ребёнка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому важно, чтобы вам помогли, если вы не высыпаетесь. Вы можете начать с обращения за помощью к семье или друзьям. И если вы чувствуете, что недостаток сна влияет на ваше психическое или эмоциональное состояние, очень полезно поговорить с вашим лечащим врачом или другим специалистом. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [6531, 6531]}