13 дек 2022 · 20:15
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотела поделиться, как я вижу успех борьбы с многозадачностью. Насколько она разрушительна, я вкратце "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@plankterium/mnogozadachnost_i_vy_kto_kogo-92213/"}, "string": "уже касалась"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Тему можно было бы расширять до бесконечности, жонглируя примерами того, к чему может приводить загруженность (и перегруженность). Однако цель у меня сейчас иная - предложить на ваш суд метод преодоления и облегчения жизни не в ущерб своей эффективности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дела будут всегда, и скорей всего много"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начнем с того, что количественно уменьшить поставленные задачи - не всегда правильно. Раз задачи возникли, значит, они актуальны. Единственно, на этой стадии я периодически стараюсь избавиться от:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "надуманного;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "поспешного;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "лишнего."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, то, что казалось нам актуальным вчера (и мы его ещё не сделали), к текущему моменту потеряло свою значимость. Ура! В утиль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ненужное отсеялось, но у-у-у-у-упс! Вместо него обычно появляется что-то другое. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Общий объём желаемого к исполнению - всегда примерно одинаков, плюс-минус. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смирились, идем дальше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приоритетность/срочность"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не мной придумано: рассортируйте дела по срочности, по важности. Много книжек про это написано. Условно результат будет выглядеть в виде 4-х столбиков. (или квадратов)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Срочное, важное."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важное, несрочное."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несрочное, неважное."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неважное, срочное."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очевидно, что срочное придется решать в первую очередь. Но тут приоритет - ВАЖНОЕ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чём трудность деления по важности-срочности"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У большинства людей большие трудности с навыками систематизировать. При загруженности люди с трудом находят время, чтобы еще и таким вот анализированием загружать свой мозг. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть подсказка. Делайте сортировку изредка. Это как эстафета 100-метровка. Добежали, остановились. Подумали. Выдохнули. Например, конец каждого месяца или 10-е число месяца. Или каждую субботу до обеда. Или каждый второй четверг..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом у вас ЭТА ЗАДАЧА (анализ) будет стоять как бы в стороне от общего потока дел. Вы отделили её от него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главная подсказка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но отделять нужно не только саму процедуру анализа. Все дела я стараюсь раскидать на неделю. Раньше так делала. Сейчас приобщаюсь к десятичному методу:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "месяц делится на декады (по 10 дней);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "одна декада является отрезком планирования, иногда их делю пополам - если чувствую, что многозадачность слепилась из кратковременных дел-делишек;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "внутри планового отрезка я РАЗДЕЛЯЮ дела - раскидываю их по разным дням."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Демонстрирую на примерах"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предположим, мне в ближайшие дни надо ежедневно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "зарабатывать линейные доходы (сиюминутные на прожитьё);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "рисовать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "играть на синтезаторе;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "развивать пассивные источники доходов, которые требуют на старте не столько денег, сколько времени и внимания;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "подготовиться к экзамену/тестированию и т. п.;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "связать пуловер;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "решить вопрос с ремонтом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как я поступаю:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 числа плотно зарабатываю сиюминуткой;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 числа полдня рисование, полдня занимаюсь ремонтом (делаю калькуляцию по ремонту, онлайн изучение ассортимента, закупка);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 числа полдня заработок сиюминуткой, четверть дня подготовка к экзамену/тесту, еще 1/4 дня синтезатор;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 числа 2/3 дня работаю над пассивными источниками, целиком погружаясь в тему, и оставшуюся треть посвящаю рисункам или музыке;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 числа плотно зарабатываю, вечером - спицы, крючок, нитки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В среднем за один день стараюсь делать не больше 2-3 ключевых дел. Мелочь не считаем - домашние хлопоты, семья, друзья, уход за собой, питомцы..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще проще было бы делать какое-то ОДНО ДЕЛО в один день; в другой день - другое, но тоже ОДНО ДЕЛО. У меня это не сработало. Потому что дела бывают крупные и мелкие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подводя итог"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой опыт - не пример для подражания. Это ориентировочно. Принцип таков: рассредоточить по дням всю кучу дел, вместо того чтобы каждый день в ней барахтаться и тонуть в собственной «неуспеваемости». То есть не ЕЖЕДНЕВНО ВСЕГО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ, а минимум задач приходится на один маленький отрезок (день)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему вообще многозадачность истощает? Всё просто: очень много энергии забирают именно переключения с дела на дело, с темы на тему, с проблемы на проблему, с задачи на задачу. Когда вы постоянно держите в голове мысль «мне же еще надо то, то и это» - вы распыляетесь. Голова вынуждена сосредотачиваться на еще не сделанном, забирая от текущего дела частичку вашей потенциальной эффективности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В школе по истории мы проходили, как дробят большие глыбы-страны на мелкие образования. Так легче управлять. Помните? Разделяй и властвуй. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Сладкие дольки - проще и вкусней, чем один большой апельсин (PXHERE.COM)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Сладкие дольки.jpg", "filesize": 77842, "height": 533, "pic_id": 310810, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/13/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я предлагаю аналогичным образом поступать с делами и задачами. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Раздробить глыбу на дольки. И легко расправиться с каждой из них. Сохраняя нервы и здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тогда их шквал превратится в спокойную череду планируемых событий - без стресса и паники. Вы каждому делу сможете уделить больше полноценного внимания. Поверьте, от этого будете кайфовать, наслаждаться процессом, погружаясь в него, отдавая ему больше созидательной энергии. Жить вкусней, я бы так сказала, уж коль скоро подобралась у меня картинка на фруктовую тему 😉."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ранее я делилась опытом, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@plankterium/4_elementarnyh_pravila_obraschenija_s_dengami_pri_skromnyh_dohodah-90903/"}, "string": "как не потерять контроль над своими финансами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду рада, если мои наблюдения кому-то пригодятся."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4724, 4724]}
Комментарии 5