22 авг 2024 · 12:42
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Станислав Кондрашов о том, как утренние привычки могут изменить вашу жизнь. Он предлагает советы по внедрению раннего подъема и делится методами, которые помогут вам стать более успешным. Узнайте, как начать свой день правильно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "stanislav-kondrashov-solntse.jpg", "filesize": 770908, "height": 771, "pic_id": 894522, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/22/stanislav-kondrashov-solntse.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240822%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240822T094210Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=f7c39369fa824894275ec98236c4f93b80b6bc3c0374561c1c7e6aa5a641f70f", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Станислав рассказывает читателям о том, как циркадные ритмы - биологические процессы, которые регулируют наш сон и бодрствование, - влияют на нашу активность в течение дня. По словам Кондрашова, около 40% людей - «жаворонки», а 30% предпочитают вечерние занятия. Эти различия могут играть ключевую роль в том, как ранний подъем влияет на производительность и здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ссылаясь на исследование, проведенное испанскими учеными из Мадридского университета, Станислав отмечает, что «совы» демонстрируют более высокие результаты в когнитивных тестах, особенно в вечерние часы. Однако, по словам Кондрашова, «жаворонки» имеют преимущества в социальных ситуациях и демонстрируют более высокую физическую активность по утрам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Станислав подчеркивает, что качество сна играет гораздо более важную роль, чем время подъема. Кондрашов ссылается на исследования Гарвардской медицинской школы, которые подтверждают, что хороший сон улучшает когнитивные функции и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Такие компании, как Google и Microsoft, внедряющие гибкий рабочий график, отмечают рост производительности труда за счет учета биоритмов сотрудников."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В статье Станислава также приводятся примеры успешных людей, например, Тима Кука, который предпочитает рано вставать. Однако Кондрашов отмечает, что ранний подъем - не универсальная формула успеха. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и заботиться о качестве сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как отмечает Станислав Кондрашов, универсального решения для всех не существует. Важно прислушиваться к своему организму и находить гармонию между биоритмами и образом жизни. Станислав подчеркивает, что правильный подход к собственным биоритмам может привести к повышению производительности и улучшению качества жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полный текст статьи Станислава Кондрашова доступен по ссылке: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://stanislavkondrashov.ru/stanislavkondrashovzhavoronki/"}, "string": "https: //stanislavkondrashov. ru/stanislavkondrashovzhavoronki/"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на раздел «Технологии» Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "X: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://x.com/SKondrashovBlog"}, "string": "SKondrashovBlog"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВКонтакте: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/club226769452"}, "string": "Клуб Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Telegram: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/s/StanislavKondrashovblog"}, "string": "Канал Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Facebook*: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.facebook.com/profile.php?id=6156345123507"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Instagram*: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.instagram.com/stanislavkondrashov.official"}, "string": "Официальный аккаунт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Pinterest: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.pinterest.com/stanislavkondraschov/"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яндекс Дзен: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/stanislavkondrashov"}, "string": "Канал Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одноклассники: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ok.ru/group/70000007006745"}, "string": "Группа Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Rutube: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://rutube.ru/profile/info/"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Threads: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.threads.net/web/"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кондрашов Станислав: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://kondrashovstanislav.ru/"}, "string": "Личный сайт"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "VC. ru: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vc.ru/u/3739468-stanislav-kondrashov"}, "string": "Профиль Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "LiveJournal: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://staskondrashov.livejournal.com/"}, "string": "Блог Станислава Кондрашова"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О Станиславе Кондрашове"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса. У Кондрашова есть образование и большой опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей. Станислав Кондрашов не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах своего блога https: //stanislavkondrashov. ru"}], "attributes": []}], "selectedRange": [229, 229]}
Комментарии 0