7 важных причин не отказываться от шоколада

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "То, что в шоколаде много пользы для здоровья - это уже давно известный факт. Например, в какао-бобах есть вещества, препятствующие клеточному старению организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Важное уточнение, речь пойдет о натуральном шоколаде из настоящего масло-какао, сахарной пудры и какао-бобов. Если вы предпочитаете шоколад с добавлением пальмового масла, со следами сои и глютена, то вы просто обязаны отказаться от него из соображения безопасности собственного здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "tlhWD3Ycj48.jpg", "filesize": 135956, "height": 668, "pic_id": 156734, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/16/tlhWD3Ycj48.jpeg", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плитка шоколада весом 100 грамм содержит половину дневной нормы магния, меди, марганца, железа и полезную для пищеварения клетчатку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но следует помнить и о немалом количестве сахара и жиров, поэтому необходимо понимать чувство меры при поедании сладости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижение чувства голода"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самая большая проблема при наборе веса -это чувство голода, которое приводит к постоянному перееданию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы пытаетесь следить за своим весом, то знайте, что шоколад способен подавлять выработку гормона грелина. Поэтому такой сладкий продукт помогает снижать аппетит и сохранять чувство насыщения дольше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза для сосудов"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если съедать не больше 100 грамм горького шоколада в день, то это поможет реже сталкиваться с сердечно-сосудистыми заболеваниями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, очень полезны для кардио и сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "vT_zBEFQ0tA.jpg", "filesize": 65324, "height": 605, "pic_id": 156733, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/16/vT_zBEFQ0tA.jpeg", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шоколад в спорте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы активно занимаетесь спортом, то горький шоколад может стать помощником в улучшении ваших спортивных результатов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что флавонолы, присутствующие в шоколаде, позволяют организму использовать кислород более эффективно. Поэтому многие спортсмены часто делают шоколадные перекусы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Влияние на мозг"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учеными было доказано, что шоколад улучшает кровоток головного мозга, а это полезно не только пожилым, но и молодым людям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, микроэлементы присущие какао-бобам, помогают существенно замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "UliZazu1khQ.jpg", "filesize": 281391, "height": 538, "pic_id": 156732, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/16/UliZazu1khQ.jpeg", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Защита от диабета"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, делают организм более чувствительным к инсулину, что приводит к нормализации глюкозы в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы имеете склонность к диабету, то употребление шоколада хотя бы раз в неделю, может снизить риск развития болезни в 2 раза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Состояние кожи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Марганец, магний и железо, лучшие помощники в борьбе со старением кожи. Совокупность этих микроэлементов важна для выработки коллагена, который в свою очередь нужен для упругости кожи. Так что, шоколад также способен успешно улучшать состояние кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "** "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Согласно этим важным причинам, следует помнить, что темный шоколад не следует исключать из рациона даже тем, кто сидит на диете."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " **"}], "attributes": []}], "selectedRange": [452, 452]}