28 фев 2024 · 16:07
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "В плену эмоций. Художник Мария Пешкун", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1666342164_42-mykaleidoscope-ru-p-mariya-kononova-pinterest-53[1].jpg", "filesize": 553543, "height": 1130, "pic_id": 830814, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/28/1666342164_42-mykaleidoscope-ru-p-mariya-kononova-pinterest-531.jpeg", "width": 1350}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То, что произойдёт, произойдёт помимо твоей тревоги."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Китайская пословица"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человеку без отрицательных эмоций никогда не обойтись. Детские обиды, подростковые травмы, неизбежные сложности взросления — во многом и определяют наше поведение. Хорошие чувства нам хочется снова и снова пережить, а неприятные — мы стараемся не замечать и забывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы выбираем самый простой способ — в сложные ситуации не попадать, и главной чертой тревожного состояния будет избегание. Это ошибочный урок из неприятностей — их избегание, вместо того, чтобы изменить к ним личное отношение и скорректировать своё поведение. Мысли столкнуться с любыми препятствиями, вызывают у человека тревожные ожидания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, психологи отмечают один интересный факт. В катастрофических, реально сложных ситуациях — меланхолики ведут себя спокойнее и рациональнее, чем люди, не склонные к тревожности. Быть может, им это кажется знакомым, ведь они живут в ожидании неприятности каждый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда появляется тревожность, очень скоро она закрепляется и становится личностной особенностью. Тревожный человек постоянно настороже, и он отлично знает свой способ избежать тревоги. Вместо самолета — ехать поездом, страх лифта заставляет подниматься пешком на высокий этаж или лишний раз не выходить, боязнь микробов — бесконечно мыть руки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И в личных отношениях нас тоже поджидают сплошные неприятности —может, стоит подождать идеального партнера? Но что-то, он никак не появляется... Примеров избегания и странного поведения очень много — их столько же, сколько и причин для наших необоснованных страхов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И все было бы хорошо, но проводить отпуск исключительно на даче, в конце концов, надоедает... И романтических отношений хочется... Мир сужается, пространство выбора уменьшается, наши желания получают ограничения. Контакт с собой уменьшается, а тревожность нарастает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У чрезмерно тревожных людей есть одна общая черта. Они сомневаются в личных способностях справиться с ситуацией — по началу с новой, а со временем, уже и с привычной для них. Они ведь не привыкли доверять своим чувствам, в первую очередь — не очень комфортным и неприятным, таким, например, как — сожаление, стыд, разочарование, вина, страх."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получается, что мы существуем между своими воспоминаниями и своим воображением, между призраками прошлого — и мыслями о будущем. Мы воскрешаем пережитые страхи и придумываем страхи новые, нам сложно разобраться в себе, мы невольно путаем прошлое, реальность и вымысел."}], "attributes": []}], "selectedRange": [957, 1053]}
Комментарии 1