Как сбросить маску и быть собой в любой ситуации и в любой компании?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221113_181954.jpg", "filesize": 1380083, "height": 2548, "pic_id": 255771, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/20/IMG_20221113_181954.jpeg", "width": 2163}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно ко мне подошла дочка и сказала: «Мама, я чувствую, что я какая-то ненастоящая со своими друзьями, как будто я играю роль»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я чуть было не ответила ей: «Доченька, мы все играем разные роли». Но вовремя промолчала, чтобы не травмировать детскую психику."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если честно..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый из нас играет множество ролей в своей жизни"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не все роли положительные, будем честны с собой. Но мы продолжаем играть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему же мы не можем сорвать маски и показать себя настоящего?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тут возникают вопросы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А какой я настоящий?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда я настоящий?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нравлюсь ли я СЕБЕ?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот я сейчас пишу эту статью ‒ она меня увлекает, мне все нравится. Мне нравится писать, мне нравится выкладывать свои мысли на бумагу, делиться своими чувствами и переживаниями. Возможно, в этот момент я настоящая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я специально выписала на бумагу еще несколько ситуаций, когда я делаю то, что мне нравится. Не буду сейчас их озвучивать, потому что это личное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но факт остается фактом:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы настоящие, когда занимаемся не то чтобы любимыми делами, а скорее, теми делами, которые дают нам умиротворение, успокоение, или наоборот, какой-то внутренний драйв."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давно, у какого-то психолога на тренинге, я услышала, как найти свои внутренние ценности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Она говорила: «Наблюдайте за всем, что вы делаете. Вы моете посуду, спросите себя: зачем мне это? Чтобы было чисто. А зачем мне, чтобы было чисто? Когда вокруг порядок, я чувствую гармонию»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подобным образом можно анализировать любое дело, которым вы занимаетесь, и таким образом находить свои внутренние ценности. Какие-то ценности у меня были слабее, какие-то — сильнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но в любом случае, делая это упражнение, я узнала о себе много интересного!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я даже завела тетрадь и записывала туда свои наблюдения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще, записывать все, о чем ты думаешь, это очень важно, потому что нас может утром посетить какой-то инсайт (который в принципе способен был изменить нашу жизнь при правильном использовании), но уже к обеду мы про него забываем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да что там к обеду! Мы забываем про него, если вдруг отвлечемся на звонок по телефону или на что-то еще. Поэтому я "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "взяла себе за правило записывать мысли, которые меня озаряют."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В принципе, вокруг меня полно людей, которые покрутят пальцем у виска, когда я им это расскажу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У них другие заботы: пришли с работы, поужинали, спать, утром опять на работу. И ничего их не интересует помимо бытовых вопросов. Честно говоря, я всегда удивлялась этим людям, ведь это очень неинтересно и скучно — жить такой жизнью. Но каждому свое. И если их устраивает, значит, все окей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вернусь к тому, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "зачем записывать собственные инсайты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ты совершенно по-другому начинаешь смотреть на себя и удивляешься тому, какая ты прикольная и интересная."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Открываешь свой внутренний мир, находишь новые увлечения и новый круг общения, который ведет тебя на другой уровень жизни"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Становишься намного смелее в своих планах и амбициях."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В итоге"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", позволяешь себе жить без масок, показывать настоящую себя всему миру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тогда ты органично чувствуешь себя в любой компании. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но сначала нужно показать настоящую себя самой себе, и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "сделать это можно только через понимание собственных внутренних ценностей."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2068, 2129]}