11 ноя 2022 · 10:07
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "brodude.ru_19.05.2015_zDeu8OopQgKg2 (1).jpg", "filesize": 118012, "height": 663, "pic_id": 233871, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/11/brodude.ru_19.05.2015_zDeu8OopQgKg2_1.jpeg", "width": 1090}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уровень сахара и Физические нагрузки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет. Сегодня наш разговор будет о физических нагрузках, а также о том, при каких значениях сахара спортом заняться можно, а при каких тренировку стоит отложить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы на канале «Наш Диабет», здесь много полезного для диабетиков, на простом и понятном языке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем и целом для диабетика действует простое правило: «чем активнее, тем лучше». Активные физические нагрузки замечательно понижают уровень сахара в крови. Чем больше движения, тем сахар будет ниже. Бегайте, играйте в футбол или баскетбол, гребите на лодке, играйте в теннис или бадминтон, фехтуйте - и будет у Вас хороший сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем не менее, как мы с Вами понимаем, уровень сахара у диабетика в течении дня далеко не всегда может быть в целевом диапазоне. Итак когда же все таки можно побегать, а когда надо переждать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "1. Сахар низкий"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", т. е. ниже 3, 8-4, 0. Это состояние гипогликемии. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Физические нагрузки отложить."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Съесть Декстру, хлеб, сахар, сок, и т. д., любое средство для быстрого купирования гиппо. Как только сахар выйдет в целевой диапазон, съесть еще одну порцию декстры, только после этого можно начинать тренировку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "2. Сахар в норме, или немного повышенный"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", т. е. 4, 0-13, 0. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Спокойно тренируемся"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Если сахара ниже 5, 0, стоит перед тренировкой съесть углеводов на 1 ХЕ, если выше 5, 0, можно ничего не есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "3. Сахар существенно выше нормы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", т. е. 15, 0 и выше. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Тренироваться нельзя!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Организму необходим покой! Подколоть инсулин на снижение и спокойно полежать или посидеть, пока уровень глюкозы не начнет снижаться. Только когда сахар упадет ниже 12, 0, можно идти на тренировку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как Вы такие рекомендации, согласны с ними? Обязательно напишите Свое мнение в комментариях"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На этом все. Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите Ваши комментарии. Всем пока!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4, 4]}
Комментарии 0