Йога- тур на море в Сочи

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня мой рассказ о туре в июле 2021 г. Я выбрала йога- тур от компании «Дом солнца». От данной компании можно отправиться в йога-тур в Сочи, Абхазию, Крым. Мы с мамой отправились в Сочи, а именно в йога-отель в поселке Нижняя Беранда (это рядом с Сочи)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы добраться до самого города из поселка необходимо доехать 15 минут на такси до жд вокзала, а дальше сесть на электричку от станции Якорная Щель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоимость тура на двоих составила - 70000 руб. Билеты на жд мы покупали отдельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В путевку входило проживание в двухместном номере, 3-х разовое питание (вегетарианское), йога с утра до вечера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы выбрали программу «Здоровый позвоночник». Йогу вели два тренера -парень и девушка. Это была в основном хатха-йога и йога -нидра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также можно было отдельно приобрести услуги массажа и аюрведы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но нам хватило йоги))))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "График был достаточно плотный и в перерывах мы ходили плавать на море. Море в шаговой доступности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мама на пляже", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20210706_113653.jpg", "filesize": 3336431, "height": 3264, "pic_id": 224958, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG_20210706_113653.jpeg", "width": 2448}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мы занимаемся йогой на закате", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210711-WA0024.jpg", "filesize": 236986, "height": 958, "pic_id": 224963, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210711-WA0024.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие приехали семьями с детьми. В отеле есть услуги няни, которые оплачиваются отдельно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В группе были и женщины и мужчины, но как всегда число женщин выше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди приехали из разных уголков страны: Москва, Владивосток, Карелия, Санкт- Петербург."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подъем начинался где-то в 6. 40. 20 минут хватало, чтобы одеться, взять коврик и спуститься на улицу для занятия утренней йогой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так как я по природе «сова» и на отдыхе хочется поспать, то мне было тяжеловато ежедневно вставать в ранние часы. Приходилось ставить будильник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весь заезд разделили на две группы, примерно по 20 человек. Одну группу вел парень, другую девушка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы с мамой выбрали группу парня, так как у него был уклон на здоровый позвоночник. У девушки был уклон на женские практики. Часто нас объединяли вместе в одну группу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В отеле также есть комната для занятий йогой. Одна группа занималась на улице, другая в отеле."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Коврики и подушки, одеяла предоставлял отель, но некоторые привезли с собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кошка занималась с нами", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210710-WA0074.jpg", "filesize": 109733, "height": 1280, "pic_id": 225010, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210710-WA0074.jpeg", "width": 588}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Веранда на улице для занятий йогой", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210710-WA0075.jpg", "filesize": 115590, "height": 1280, "pic_id": 225013, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210710-WA0075.jpeg", "width": 588}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Занимались рядом с отелем", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210710-WA0099.jpg", "filesize": 115627, "height": 1280, "pic_id": 225024, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210710-WA0099_ZThGsMt.jpeg", "width": 588}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вид сверху на территорию отеля", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210711-WA0023.jpg", "filesize": 178204, "height": 958, "pic_id": 225027, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210711-WA0023.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В туре также все попробовали стоять на гвоздях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Тренер держит за руки во время стояния на гвоздях", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210706-WA0007.jpg", "filesize": 80879, "height": 1280, "pic_id": 225032, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210706-WA0007.jpeg", "width": 588}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Хатха -йога на территории отеля", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210710-WA0014.jpg", "filesize": 147877, "height": 576, "pic_id": 225034, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210710-WA0014.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В перерывах между практиками хатха-йоги тренеры проводили лекции об учении йоги, а также занятия йогой-нидрой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йога-нидра – это не просто сон, а нахождение в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По ощущениям такое состояние пограничного сна можно сравнить с длительной шавасаной и медитацией. В этом состoянии практикующий прикасается к своему подсознанию, получает возможность расширить границы восприятия и реализовать определенные намерения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все участники тура, в том числе и я загадали намерение - «санкальпу»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С точки зрения йоговского расслабления практикующий, находясь в пограничных условиях между бодрствованием и сновидением, может закладывать в свое бессознательное цели, идеи и мечты, которые желает воплотить в жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моя «санкальпа» (желание) практически воплотилась в жизнь, осталось совсем немного и мое намерение исполнится!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Йога -нидра", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG-20210710-WA0081.jpg", "filesize": 95663, "height": 1280, "pic_id": 225044, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/06/IMG-20210710-WA0081.jpeg", "width": 588}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что дерзайте, уважаемые читатели. Отдых должен быть не только пляжным, но и активным!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша Сова))))"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3056, 3056]}