Моя формула счастья

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ФОРМУЛА.jpg", "filesize": 68325, "height": 395, "pic_id": 422520, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/12/%D0%A4%D0%9E%D0%A0%D0%9C%D0%A3%D0%9B%D0%90.jpeg", "width": 682}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Был день, когда мне надоела моя работа, и я не чувствовал себя особенно счастливым. Вместо того, чтобы работать, я решил взять лист бумаги и начать рисовать то, что для меня было бы формулой счастья. Большая часть этого уравнения пришла ко мне естественным путем, благодаря знаниям, полученным из книг по личностному развитию, которые я уже читал. Однако с годами я усовершенствовал свое творение. Без лишних слов, сегодня я пришел представить вам мою формулу счастья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для меня счастье держится на трех основных китах, это:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Отношения;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Здоровье;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Благодарность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте рассмотрим каждый из этих элементов более подробно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Отношения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование, проведенное Гарвардским университетом, которое на сегодняшний день является самым продолжительным исследованием счастья (уже 84 года), показало, что мы никогда не будем по-настоящему счастливы, если у нас не будет хороших отношений. Отношения в разных сферах: любовь, семья и дружба. Именно качество наших отношений определяет качество нашей жизни, будь то с точки зрения счастья или нашего собственного здоровья. Скорее всего, это был не тот ответ, которого мы ожидали. Было бы намного проще, если бы это было что-то еще, например, успех, деньги или слава. Но, хорошо это или плохо, вскоре пригодилось то, что дает нам больше всего работы, отношений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если иногда мы забываем о своем здоровье, то это потому, что мы здоровы. Мы по-настоящему ценим это только тогда, когда мы больны. Без него мы не можем ценить жизнь. В дополнение к хорошим отношениям, нам нужно иметь другие модели поведения, чтобы гарантировать, что мы здоровы. Мы должны хорошо питаться, соблюдать сбалансированную и здоровую диету, пить много воды, хорошо спать, заниматься спортом и медитировать. Медитация служит тому, чтобы иметь меньше стресса и больше радости в жизни. Соблюдая эти ежедневные практики, у нас будет больше здоровья и энергии. Мы также должны регулярно делать тесты и обследования, чтобы узнавать о новых заболеваниях, которые у нас есть, чтобы мы могли их вылечить. Если это хроническое заболевание, мы должны хотя бы контролировать его."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Благодарность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, у нас есть благодарность. Мы счастливее, если более благодарны за то, что у нас уже есть. Это способ борьбы с нашей природой постоянной неудовлетворенности. Это сосредоточение внимания на том, что у нас есть и что мы контролируем, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего не хватает или на том, что мы не контролируем. Благодарите за то, что у вас есть семья, здоровье или даже за то, что вы живы, а также за самые маленькие вещи, такие как еда, которую вы едите каждый день, или тот факт, что на улице прекрасный солнечный день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это объясняет мою формулу счастья. Я знаю, что сбалансировать все это непросто, но это должно быть ориентиром, от которого мы не можем отклоняться. Я призываю вас применить эту формулу, и вы увидите, как произойдет волшебство!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Если вам была полезна и интересна статья - поддержи лайком и комментарием 🤗 для меня это очень важно 😊"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3002, 3002]}