26 ноя 2022 · 08:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую, дорогие читательницы. На этот раз тема узкая и деликатная. Немного мотивации и полезных советов не помешают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_1.png", "filesize": 395387, "height": 457, "pic_id": 267804, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_1_fUanLbS.jpeg", "width": 693}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В жизни любой женщины настает момент, когда наступает менопауза. Помимо неважного самочувствия для многих представительниц прекрасного пола - это еще и психологическая проблема. Но не стоит считать, что с наступлением этого нормального биологического периода вы должны поставить на себе точку, как на привлекательной женщине. Достаточно выполнять рекомендации врача и следить за своим здоровьем, и вы еще на долгие годы сохраните свою привлекательность. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общие советы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_2.png", "filesize": 699946, "height": 302, "pic_id": 267807, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_2_HeQdScI.jpeg", "width": 818}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. В этот период организм начинает терять экстроген, что может привести к недостатку кальция и необратимым последствиям в суставах. Поэтому употребление кальция, витаминов, а также кисломолочных продуктов необходимо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_3.png", "filesize": 724631, "height": 467, "pic_id": 267808, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_3_biwfdR6.jpeg", "width": 806}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Во время менопаузы изменяется гормональный баланс. Восполнить его поможет соя, содержащая фитоэкстрогены, очень схожие с женскими гормонами. Так что не забывайте как можно чаще пить соевый йогурт или молоко. И включать в рацион чечевицу, горох и фасоль. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_4.png", "filesize": 419728, "height": 464, "pic_id": 267810, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/25/Screenshot_4_Cw18hdl.jpeg", "width": 827}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, позаботьтесь о ней заранее. Постепенно уменьшайте употребление кофе. А вот занятия спортом сделайте ежедневной привычкой. Если не можете посещать фитнесс-центры, то утренняя зарядка должна быть обязательной. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можете записаться на курсы йоги, что положительно скажется на эмоциональном состоянии. Каждодневные физические нагрузки может заменить прогулка минимум 20 минут пешком или скандинавская ходьба. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "И не забывайте, что вы очень привлекательная женщина. Долой стрессы и плохое настроение. Ваша красота зависит только от вас. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что думаете? Делитесь в комментариях, кому статья отозвалась и была полезной."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1533, 1658]}
Комментарии 5