Теория малых дел

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит ли начинать, если нет сил сделать нормально?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Похудеть с понедельника... Но так хочется вот еще булочку - нет, уже лучше со вторника, а там сделаю еще 20 приседаний... Но во вторник 20 приседаний сложновато - начну уже со среды, как следует, и на улице пройду 2 км!.. Но планов громадью так и не было суждено сбыться. Знакомая картина? Касается это работы, учебы, физических нагрузок, ремонта или отношений с детьми - песня эта печальна. А может ли она быть другой?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Истории великих людей, которые превозмогали себя, подходили к процессам максимально тщательно, выкладывались по полной и получали в итоге максимальную эффективности - они с одной стороны мотивируют, но с другой - на корню хоронят устремления простых людей, которые отнюдь не гиганты воли. Зачем браться за дело, если я все равно не смогу сделать его идеально? Ну не похудею я на 20 кг за полгода - так зачем себя мучить этими тупыми секундами в «планке»? Не доучу английский до отпуска - зачет тратить время на 5 слов или одно упражнение, если все равно в итоге не светит ничего больше «май нейм из Васья»? Мы не герои. Вот и будем жить своей не-героической жизнью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image 39 (1).png", "filesize": 189624, "height": 353, "pic_id": 376966, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/19/image_39_1.jpeg", "width": 457}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я тоже так думала, когда очередной раз печалью смотрела на себя в зеркало перед очередным купальным сезоном, и даже дети констатровали «мам, похоже, этот купальник тебе мал». И при это я прекрасно понимала, что я не буду голодать и отказываться от вкусностей, и выжимать максимум в тренажерном зале или наматывать круги в кроссе мне не дано - пробовала уже, знаю. Я себя жалею - пусть это плохо, но это моя жизнь. и что теперь - только грустить дальше и покупать вещи нового размера, иного не дано?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большое усилие в самом деле приносит большие результаты, но это все-таки не единственный путь к успеху. И большой куш - не единственный вариант успеха в жизни. Теория малых дел в практическом применении означает - сделай то, что можешь и на что готов прямо сейчас, вот в эту самую минуту. Это не обеспечит победы. но приблизит к ней. Большой шаг продвинет дальше, чем маленький, но маленький приблизит тоже. не стоит сравнивать себя с тем, каким вы могли бы быть - сравните с тем, кем были. 5 приседаний хуже, чем 20 - но лучше, чем ничего. Две фразу на иностранном языке не помогут свободно общаться, но это на 2 фразы больше, чем было раньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может быть, начав с малого, постепенно удастся разогнать темп до желаемого. Может быть, все останется, как есть. Но точно совершенно ощущение того, что ты не складываешь руки и что-то делаешь - оно подключает дополнительные силы, а главное - улучшает самоощущение и радость жизни. По большому счету, ведь все это - наша красивая фигура, наше продвижение по работе, наше владение навыками - они нужны нам, чтобы радоваться жизни. К радости ведет не единственная дорожка;)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я в итоге начала бегать в лесу во время прогулок с собакой. Не на долгие дистанции - бегу, пока не устану, а устаю я быстро. несколько секунд восстанавливаю дыхание - и снова перехожу на бег. Я не засекаю расстояние и не считаю калории. Я не похудела на 4 размера, и даже на 2)) Но поняла, что очень люблю такой образ жизни))) И, кажется, больше не поправляюсь. А это уже результат!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3139, 3139]}