05 дек 2023 · 18:17
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Началась зима, первые настоящие морозы, и в такую погоду я особенно люблю эту истинно русскую забаву- баню! У нас с мужем есть домик в деревне, достался ему в наследство от бабушки, мы туда стараемся почаще выбираться передохнуть от городской суеты, и главная причина- попариться в бане."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора. Деревня и наша избушка.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "SDC12968.JPG", "filesize": 2739750, "height": 2736, "pic_id": 771091, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/05/SDC12968.jpeg", "width": 3648}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С баней я познакомилась тогда же, когда и с мужем- в 19 лет, до этого и не думала, что буду поклонницей банных процедур) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша баня- старенькая уже, но настоящая русская баня, с каменной печкой. Маленькая, тёмная, но невыразимо уютная и расслабляющая, с какой-то волшебно-сказочной атмосферой, непередаваемо ароматным духом. Мне кажется, там самый лучший пар! После я бывала и в других банях, но эта- моя любимая, наша, деревенская, бабушкина, вот там я по-настоящему отдыхаю душой и телом. Обожаю, когда именно зима на улице, и между заходами в парилку мы с мужем выходим на морозный воздух, и снова в жару. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора. Кусочек нашей баньки.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "SDC12977.JPG", "filesize": 2777707, "height": 2736, "pic_id": 771093, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/05/SDC12977.jpeg", "width": 3648}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А когда я в бане сижу на полке́, в этом полумраке, в парной дымке, мне каждый раз кажется, что я где-то вне времени и пространства, в каком-то другом измерении, и моя душа расслабляется и отпускает все проблемы. Я часто думаю, что баня- лекарь моей души. Когда тяжело на сердце или просто морально паршиво, баня помогает. После бани нас ждёт чай из настоящего самовара, а во всём теле блаженная расслабленность, как будто заново родился, побывал на небесах и спустился снова на нашу грешную землю. В нашем домике в деревне до сих пор есть печка. Муж топит, а раньше, когда его бабушка была жива, она готовила для нас в печке разные вкусности, жаль, я не умею."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора. Я после бани.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "S7000549.JPG", "filesize": 3333464, "height": 2304, "pic_id": 771094, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/05/S7000549.jpeg", "width": 3072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какую же пользу получает наш организм от посещения бани с паром?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учёные установили - баня стимулирует иммунную защиту от рака. При походе в баню тело выделяет стресс-белки или «белки теплового шока». Стресс-белки, попадая в кровяное русло, выявляют раковые клетки, присоединяются к этим злокачественным клеткам и тащат их к макрофагам, которые поглощают эти плохие клетки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В бане происходит интенсивное потоотделение. Вместе с жидкостью выходят и соли. Баня — это отличное решение для пациентов с задержкой жидкости, отёками в организме. А ещё потоотделение- это один из способов выведения токсинов из нашего организма."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учёные также выяснили, что баня хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему. При воздействии тепла сосуды расширяются, а при регулярной «тренировке» сосудов вы защищаете себя от возможных последствий инфаркта или инсульта в будущем. Доказано, что фанаты бани легче переживают последствия таких сердечно-сосудистых «катастроф», так как сосуды уже быстрее учатся расширяться, а клетки оказываются более устойчивы к гипоксии. Посещение бани можно сравнить с кардионагрузкой, так как из-за высокой температуры сердцу приходится усиленно работать, чтобы обеспечить циркуляцию крови, а это означает, что сердечно-сосудистая система получает некоторую пользу, сравнимую с пользой от кардиотренировок, хотя при этом вы не делаете упражнения."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баня полезна для кожи, поскольку горячий воздух обеспечивает приток крови к её поверхности и в результате этого улучшаются обменные процессы, поры раскрываются и очищаются, кожа освобождается от омертвевших клеток и становится эластичной, гладкой, сияющей, более восприимчивой к уходовой косметике."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баня облегчает суставные и мышечные боли. Тепло помогает телу снимать мышечное напряжение, а также боли в мышцах и суставах, возникающие при физических нагрузках."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Посещение бани поднимает настроение, помогает нам почувствовать себя отдохнувшими, полными сил. К любопытным выводам пришли финские учёные, которые провели два исследования. Первое показало, что люди, которые регулярно посещают парилку, реже страдают от нервных расстройств. Согласно результатам второго исследования, посещение бани и сауны может снизить риск деменции и болезни Альцгеймера."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, при всём положительном воздействии на наш организм, не все люди могут регулярно посещать баню. Есть ряд противопоказаний, при наличии которых посещение бани крайне нежелательно, так как можно нанести больше вреда здоровью, чем пользы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда же нельзя посещать баню?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При острых процессах и обострении хронических заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баню могут посещать только здоровые люди (или люди с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Думать, что баня поможет выздороветь при ОРВИ - заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При мочекаменной и желчнокаменной болезнях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Высокая температура может спровоцировать движение камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью есть риск после парилки отправиться в больницу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При онкологических заболеваниях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При таком заболевании любые тепловые процедуры находятся под запретом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При гипертонии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение бани — при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не совладать с нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При варикозном расширении вен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это может провоцировать развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно знать меру, не пересиживать в парной, а после сполоснуть ноги холодной водой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При ранах, порезах, после операций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любые повреждения кожи — повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обострит проблему. Сразу после операций посещение бани также противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Во время беременности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш или роды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При психических заболеваниях и эпилепсии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От резкого перепада температур может начаться приступ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы с мужем - заядлые банщики, в баню ходим много лет, паримся много и с удовольствием. Простудными заболеваниями не болеем, вирусными тоже (недавняя известная болезнь тоже обошла нас стороной). Возможно, баня тоже помогла в укреплении нашего иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем желаю крепкого здоровья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы любите баню так, как люблю её я??? 😊"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из интернета.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "077a55faf6bcc4a35171cec4be4b7905.jpg", "filesize": 166152, "height": 768, "pic_id": 771095, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/05/077a55faf6bcc4a35171cec4be4b7905.jpeg", "width": 1536}}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0