Как Предотвратить и Отсрочить Варикозное Расширение Вен

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Женские ноги часто привлекают внимание, но и мужские ноги тоже могут быть такими. Чтобы так держать, следует предотвратить варикозное расширение вен. Вот несколько советов, как оптимально ухаживать за ногами и венами, а также как побаловать их в период стресса. Мы объясним, как развивается варикозное расширение вен и как поддерживать ноги в форме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 71522, "height": 511, "pic_id": 766463, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/30/1_Tdln9Pm.jpeg", "width": 768}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предотвращение варикозного расширения вен"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наши ноги каждый день подвергаются множеству трудностей, но обычно им уделяется мало внимания, когда дело касается косметического ухода. Хотя значительно больше женщин страдают от варикозного расширения вен, мужчины также страдают от этого заболевания вен. Варикозное расширение вен – это постоянно увеличенные, неравномерно извитые вены. Они вызваны слабостью соединительной ткани. Стенки вен и клапаны вен ног потеряли эластичность. Выступающие вены – это прежде всего эстетическая проблема. Но они не всегда полностью безобидны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот как развивается варикозное расширение вен"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С одной стороны, варикозное расширение вен может быть вызвано наследственной слабостью соединительной ткани. С другой стороны, такие заболевания, как венозный тромбоз ног, могут ослабить венозные клапаны и увеличить скопление крови в ногах. Однако вены также могут стать слабыми из-за гормонов, вырабатываемых женским эстрогеном, или в результате беременности. Варикозное расширение вен развивается, когда венозные клапаны, которые фактически предотвращают скопление крови в ногах, перестают работать должным образом и вены сами расширяются. Как именно повреждение клапанов связано с расширением вен, врачи пока точно не знают. Оба приводят к тому, что кровь больше не транспортируется обратно к сердцу в достаточном количестве. Варикозное расширение вен обычно развивается на икрах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предотвратите варикозное расширение вен с помощью упражнений"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наиболее важные советы по предотвращению варикозного расширения вен относительно легко реализовать. Регулярно делайте кардио-упражнения – они укрепляют мышцы, обеспечивающие циркуляцию крови. Если есть возможность, всегда носите обувь на плоской подошве, чтобы можно было отправиться на спонтанную прогулку даже во время обеденного перерыва. Это полезная мера, особенно если вы много сидите или стоите на работе. Гимнастика вен для расслабления и расслабления ног также имеет профилактический эффект, который нельзя недооценивать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поднимите ноги и холодную воду"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как можно чаще поднимайте ноги, чтобы крови было легче течь обратно по венам к сердцу. Еще один способ предотвратить варикозное расширение вен: регулярно обливать ноги холодной водой снизу вверх. В натуропатии для лечения варикозного расширения вен также используются кремы и припарки из листьев красного винограда или экстракта конского каштана."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получить медицинскую консультацию"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно летом важно заботиться о венах. «Теплая температура на улице приводит к расширению вен с усилением симптомов. Повышается риск флебита и даже тромбоза», Именно поэтому лига советует вам получить консультацию специалиста (флеболога) о методах, которые подойдут именно вам, если у вас проблемы с венами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепите вены с помощью изменения диеты"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один из самых простых советов на случай перерыва: пейте много воды в течение дня. Стакан воды каждый час поддерживает кровообращение. Вы повышаете эластичность вен, когда едите рыбу, потому что она содержит жирные кислоты омега-3. Стимулируйте венозный кровоток с помощью специй, таких как имбирь, перец и чили. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [353, 353]}